孩子健康紧盯饮食早餐等四关口

10早餐报告指出，我国中小学生早餐营养质量不足的比例由1998年的48.8%上升到了2008年的78%。专家分析，这一方面是由于家长对早餐不重视；另一方面，中小学校目前只有营养午餐，导致很多在家吃不上早饭的孩子只能饿着肚子。不吃早餐的儿童发生肥胖的危险性大于每天吃早餐的儿童。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

孩子吃什么身体好

经常有家长问："孩子吃什么身体好？"答案是，没有一种完美食品能让孩子吃了身体好。平衡膳食、均衡营养才是最重要的。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

孩子吃什么能提高记忆力

孩子吃什么能提高记忆力  想让您的孩子学习更好吗？知道孩子吃什么能提高记忆力吗？以下食物提高大脑功能，增强记忆力，集中注意力，可使您的孩子在学业上有更好的表现。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

春季孩子的补钙食谱

    鲫鱼豆腐汤鲫鱼250克、嫩豆腐200克、姜、葱、盐、油适量。做法：先将鱼去鳞、腮、内脏洗净，沥干，豆腐切成1厘米厚、5厘米长、3厘米宽的块。再将鱼下油(油食品)锅煎至鱼皮脱水、收紧，放入温水煮开，放少量料酒，改小火，放葱、姜、盐等，煮约8分钟放入切好的豆腐块与鱼同煮约6分钟即可。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

这样给孩子补钙更“给力”

   维生素、微量元素是大家讨论最多的营养问题，但很多人说不清楚应该如何补，补多少。其实之所以说是微量元素就是需要量很少，如果营养正常，孩子不是特别偏食都不需要特意补充。即使钙(不是微量元素，人体含量很多)，如果孩子一天可以喝500毫升奶也不需要特别补充。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

孩子吃什么可以变得更聪明

一、能激发创造力的食品：生姜中含有姜辣素和挥发油，能够使人体内血液得到稀释，流动更加畅通，从而向大脑提供更多的营养物质和氧气，有助于激发人的想象力和创造力。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

怎样帮助孩子补钙？

引起湿疹的原因尚不十分清楚，可能与某些食物、穿化纤类衣服、缓解湿热等因素引起的过敏反应有关。在排除因穿化纤衣服、使用刺激性洗涤用品及环境湿热所致过敏后，应注意饮食问题。纯母乳喂养时，婴儿出现湿疹可能是因为母亲吃了某些易过敏的食物，这些食物分解后的产物到达乳汁并被婴儿吸收。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

孩子贫血能吃些什么补补

   注意添加铁含量高的食物：叶菜类含铁量较高，其中最高的是油菜，达到了5.9毫克／100克；其次是荠菜和苋菜；人们普遍认为含铁多的菠菜，铁含量只有2.9毫克／100克，还不足油菜的一半。肉类食品：动物肝脏和血液铁含量最高，为10～25毫克／100克，大约是家畜家禽肉和鱼肉（1～3毫克／100克）的10倍；鸡蛋中的铁主要集中在蛋黄部分，含量和畜禽肉差不多。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

如何给孩子补锌

     从孩子呱呱坠地开始，他(她)的营养物质来源就要全凭日常摄入的食物。母乳，显然是婴儿最理想的天然营养品，它含丰富的营养素和免疫物质。在母乳所含的各种营养素中，锌元素已越来越引起人们的重视。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

3款补钙美食有助孩子长高

鲫鱼豆腐汤：鲫鱼250克、嫩豆腐200克、姜、葱、盐、油适量。先将鱼去鳞、腮、内脏，洗净、沥干，豆腐切成1厘米厚、5厘米长、3厘米宽的块。再将鱼下油锅煎至鱼皮脱水、收紧，放入温水煮开，放少量料酒，改小火，放葱、姜、盐等，煮约8分钟放入切好的豆腐块与鱼同煮约6分钟即可。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

一些针对孩子补钙的饮食方法

一些针对孩子补钙的饮食方法，如果你的孩子不愿意喝牛奶，不要烦恼，他可以从别的食品中得到充足的钙质。以下是12种提高孩子饮食中钙含量的有效且健康的方法。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生