【养生】水果之皇：木瓜的功效与作用

 在我们现在日常生活中木瓜属于常见的水果，它不仅有很高的营养价值还有其他的功效。由于它的味道不是很好闻，所以大家并不经常食用。木瓜的功效与作用到底有哪些呢，孕妇能吃木瓜吗以及木瓜怎么做口感最好?想必大家对这些问题都很好奇，那下面就由小编给大家简单介绍下吧!作为水果食用的木瓜实际是番木瓜，果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百...[详细]

2016-11-06 15:08 分类：营养饮食

传统养生食物盘点 松子清肠抗炎效果好

导读：有哪些传统食物最养生呢?四季养生网为你盘点养生食物。松子清肠抗炎珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应。怎么吃最健康松子热量较高，平时撒点在饭菜上，每次一小把。身体虚弱的人最适合吃粥粥护胃补元气粥在熬煮过程中，已将...[详细]

2016-11-06 15:24 分类：营养饮食

果汁营养价值高 养生首选葡萄汁

导读：最新研究显示，葡萄汁给你的身体带来的益处比橙汁更大。因此每天选择一杯葡萄汁可以为我们的健康作保障。如果你认为每天早餐的时候喝上一杯橙汁是一天健康的开端，那么就要重新考虑一下了。最新研究显示，葡萄汁给你的身体带来的益处比橙汁更大。橙汁排名不高科学家日前首次完成了对13种果汁的抗氧化成分的科学分析。蔬菜和水果中的多种抗氧化物质，如维生素C，被认为有对抗自由基功...[详细]

2016-11-06 15:26 分类：营养饮食

秋季干燥喉咙不给力 解热去火自有能手

导读：现在正值夏末秋初，天气没有了过往那么炎热，但是干燥的气候却在有增无减。因此，人们在欢庆烈日离去的同时，秋燥也会在不知不觉中给人们惹来不小的麻烦。专家解释，秋季较为干燥，易发各种喉炎不适。特别是对于一些女性朋友，秋季也会为皮肤紧绷干燥，着实令人头疼。对此，专家建议，随着季节的变化，人们的饮食也需要随着不断变化。那么在秋季即将；来临之际，人们如何饮食，吃出...[详细]

2016-11-06 15:26 分类：营养饮食

春季饮食养生之果蔬搭配排行榜

如今已经进入沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风的春季，人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等，这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。营养果蔬排行榜营养素：钙，能强壮骨骼、稳定情绪、维持神经正常兴奋。推荐摄入量：每日800毫克。冠军蔬菜：芸豆。每100克含349毫克。营养素：维生素C，又叫抗坏血酸...[详细]

2016-11-06 15:43 分类：营养饮食

醋泡黄豆的吃法 养生保健效果好

导语：醋泡黄豆的吃法。现代人都讲究养生保健，饮食养生是最受欢迎的方法。醋含有丰富的营养物质，能够消除疲劳、软化血管等。黄豆被称为是“豆中之王”，含有丰富的多种维生素及矿物质。醋泡黄豆是家常凉拌菜，口味酷爽，营养丰富。四季养生网小编今天向大家介绍醋泡黄豆的吃法。醋泡黄豆的做法：将炒熟黄豆放入瓷瓶中，倒入食醋浸泡。黄豆与食醋的比例为1：2，严密封口后置于阴凉通风干...[详细]

2016-11-06 15:44 分类：营养饮食

秋季食疗养生，中医推荐这物效果翻倍！

桑葚是一种养生保健效果良好的水果，含有丰富的蛋白质、花色素、烟酸及多种维生素等营养成分。且中医认为桑葚能生津润肠、补肝益肾。那么，秋季中医食疗养生吃什么好？秋季能吃桑葚吗？[详细]

2016-10-14 12:25 分类：营养饮食

三七怎么吃 三七这样吃养生效果好到惊人

很多人都知道三七是个宝贝，不仅能调理身体，更为重要的就是它还能治病。但知道怎么正确吃它的人却很少，今天就给大家具体的介绍一下三七怎么吃以及三七粉的作用与功效。[详细]

2016-09-28 10:34 分类：中医养生

乌发的方法 经常揉身体3处乌发养生效果甚佳

一头乌黑亮丽的头发是每一个爱美人士最为期待的事情，所以在日常则会十分重视头发的护养。但是，很多人或多或少都会遇到白发的问题，这不仅严重影响美观，而且还是健康出现问题的重要表现。那么有什么办法能乌发呢?今天小编教大家中医按摩的方法，只要常对身体的3个部位进行按摩，不仅能乌发，还能防病![详细]

2016-09-28 10:33 分类：中医养生

这种苦味食物养生效果极佳 你吃了吗

中医认为苦能入心，经常食用苦味食物能有益身心健康。其中，穿心莲便是一种代表性的苦味食物，具有沁入心扉的苦感。并且穿心莲又是药食同源的养生食物，常吃能起到强大的保健作用![详细]

2016-09-28 10:34 分类：中医养生

经常拍拍它养生效果很惊人

很多人在日常都会特别在意对身体的保养，那么在这样的情况之下有一个穴位是你们不能够错过的，经常拍拍它，能够有效的帮助你们滋补养生，而这个穴位就是足三里，大家在日常的生活中经常拍打它，最主要有以下这些好处。[详细]

2016-09-28 10:35 分类：中医养生

天麻的功效与作用及禁忌 天麻养生效果好

天麻对于很多人来说是比较陌生的，它是一味名贵的中药，作用与功效是非常的多的，治疗老年性痴呆有作用、降低血压作用还可以增强机体免疫力，但是它同时也是有一些禁忌以及副作用的，所以在服用时要格外的注意，今天小编就为大家介绍一下天麻的知识吧![详细]

2016-09-28 10:50 分类：中医养生