蔬果榨汁前先烫熟有助于保存营养物质

鲜榨蔬果汁是很多白领女性的养颜秘笈，蔬果中富含的维生素和矿物质能够提高机体免疫力以及巩固组织细胞，对人体健康有很大益处。对于容易感冒、牙龈出血以及抵抗力低下的人群，多增加蔬果摄入量是有很大好处的。但是，蔬果的营养物质含量在不同的状态下会有很大的不同，当然，直接食用的效果是最好的。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

大豆异黄酮科学摄取效果佳

异黄酮是黄酮类化合物中的一种，主要存在于豆科植物中，大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

籽是果蔬里的营养黄金

众所周知，种子是植物繁衍后代的重要保证，但很少有人知道，它们还是人类获取营养的良好来源，甚至有些种子能起到一些防病治病的功效。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

新鲜水果美容误区

许多爱美女性喜欢在家用水果加入牛奶、面粉、珍珠粉等自制面膜，或直接将蔬果贴在脸上，希望达到美白、保湿、抗氧化的效果。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

有害水果鉴别如何做

如何鉴别这些有害的水果呢?香蕉和苹果我们吃多了，但你知道不法商家经常在这两种水果上“动手脚”吗，如“催熟香蕉”、“打蜡苹果”，常吃对人体健康有害。下面小编教你如何鉴别这些有害的水果。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

夏日的寒凉水果有哪些

夏日寒凉水果有哪些?夏天的水果多属于寒凉性的，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。下面小编带你看看夏日寒凉水果有哪些。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

夏季蔬果同放会变质

夏季蔬果同放会变质?夏季我们都喜欢买上一大堆蔬果放在冰箱里，不过专家提醒，夏季果蔬最好别同放，否则容易腐化变质。下面小编带你看看为什么夏季蔬果同放会变质。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健