如何练习腹肌效果最快

 如何练习腹肌效果最快？ 配图 1、腹部肌肉 人体腹部的肌肉包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌等，锻炼时，腹直肌会被分成上下两个部分，一般的动作很难使整个腹直肌得到锻炼，而且动作不当还会使两边锻炼的肌肉不对称，练出来的整体效果也不好，所以，一般以练腹外斜肌为代表，可以练出完美的V字形人鱼线。[详细]

2016-10-09 11:12 分类：运动养生

唾液的作用 经常咽口水效果竟能延年益寿

我们估计总是看到人流口水的话，就觉得非常的脏，其实你不知道，口水也叫做唾液，它对人体也是有好处的，如果我们经常咽唾液的话，还能够有利于身体健康呢，这不是小编骗大家的哦。下面我们就来看看唾液的作用有哪些吧。[详细]

2016-09-28 10:43 分类：中医养生

男女互戳这处补肾效果惊人

现在越来越多的人肾不好了，最常见的就是肾虚，不仅男人有肾虚，女性肾虚也是常见的事情。那么肾虚怎么办呢?如何补肾呢?小编觉得穴位按摩就是不错的方法，而且按摩穴位不仅能够治疗肾虚，对于身体其他的不适也有帮助哦。[详细]

2016-09-28 10:43 分类：中医养生

搓手这个动作效果竟如此惊人

你知道吗，有时候我们无意间做出的一个小动作竟然有意想不到的效果，比如搓手，除了能够暖手，还有改善心肺功能的作用，是不是非常的神奇啊，中医穴位养生就是这么的出乎意外，下面我们就来看看吧。[详细]

2016-09-28 10:44 分类：中医养生

刮痧的好处和坏处 正确刮痧健康生活

现在养生的方法还是非常地多的，我们一定要好好学习一些养生的方法，有些还可以自己动手做做，即使不能自己动手的，也可以认识了解一下的，这样更容易让自己得到益处的。那么，下面就由小编来为大家好好介绍一下吧。[详细]

2016-09-28 10:50 分类：中医养生

刮痧的作用 刮痧三个部位可以养生

刮痧你知道刮拭哪些穴位才能让身体健康吗?随着中医地位的提高，中医刮痧也成了人们经常使用的养生手法或者治疗疾病的方法，那么你尝试过刮痧吗?今天小编就给大家带来刮痧的知识，大家一起来看看刮痧的好处在哪里吧?下面看小编的具体介绍吧。[详细]

2016-09-28 10:58 分类：中医养生

中医小常识 这样养肾效果最好

现在经常听到很多人说肾虚，不知道大家知不知道肾虚到底是什么，它有哪些症状?中医又是如何养肾的呢?都说肾是我们身体非常重要的一个器官，肾有问题，会影响到我们的生活质量，因此我们要关注肾的健康问题。今天小编为大家总结了一些关于中医养肾的一些妙方，大家一起来看看吧![详细]

2016-09-28 11:03 分类：中医养生

中医馆 年轻人4大生活恶习会导致糖尿病

编者按：提到糖尿病，很多人都会认为那是中老人才会有的一种很严重的疾病。据报道，糖尿病现在越来越年轻化，也就是很多年轻人也会有这种病了。那么，糖尿病的早期症状是什么?糖尿病人吃什么好?下面一起看文章全面的了解一下：[详细]

2016-09-28 11:11 分类：中医养生

中医馆保健 药浴效果大

编者按：药浴，是在洗澡沐浴时添加中草药的一种中医疗法。它可以缓解身体上的一些疾病，改善血液循环，健身健体。但是，加入的中药不一样，效果也是不一样的哦。[详细]

2016-09-28 11:13 分类：中医养生

中医馆养生 治口腔溃疡的秘方

编者按：秋季一到人特别容易上火，什么嗓子疼、大便干燥，更麻烦的是口腔溃疡，让你吃也吃不好、睡也睡不香!那么腔溃疡的治疗方法有什么?让我们一起看看中医馆有啥好秘方吧![详细]

2016-09-28 11:14 分类：中医养生

局部热敷效果好 睡觉落枕的中医治疗方法

睡眠时头部位置不当，或枕头过高，或肩部受风等因素都有可能引起落枕，落枕表现为：落枕的人清早起床后感到颈部疼痛，且不能转动，用指压有痛感。下面为您介绍治疗和应对落枕的方法，来看看吧！[详细]

2016-09-28 11:23 分类：中医养生