原地跑步减肥效果怎么样 原地跑步能不能减肥

跑步运动有短跑、长跑、慢跑、原地跑多种类型，每一种跑步方式都有不同的效果。现在很多人跑步除了健康以外，更多的是为了减肥，那么采用原地跑步的方式可以减肥吗？[详细]

2018-07-28 11:47 分类：运动养生

慢跑坚持多久可以减肥 每天慢跑减肥效果怎么样

慢跑是一种适合大多数人的运动方式，作为一种有氧运动，每天坚持慢跑，可以不断增强人体体质和抵抗力、提高心肺活力，同时还能起到减肥瘦身的效果。那么很多人就会问，慢跑需要坚持多长时间才能有效减肥？[详细]

2018-07-28 11:46 分类：运动养生

慢跑和快走哪个减肥效果会更好 长期慢跑的好处

很多人都会选择在饭后一段时间进行运动以消耗体内多余的热量和脂肪，以保持身材。饭后运动一般是选择慢跑一段或是快走几十分钟。那么快走和慢跑对于减肥哪个效果会更好一点。[详细]

2018-07-28 11:46 分类：运动养生

冬天跑步减肥的8个技巧 制定计划效果更好

盲目的跑步并不能达到减肥的效果，冬天我们要有计划的跑步。我们应该严格遵守每周至少3次或4次的跑步计划表，而不是等有时间或天气好的时候，随性的跑一下。[详细]

2018-07-27 18:03 分类：运动养生

爬楼梯减肥有效果吗 爬楼梯减肥的正确方法

在我们的身边，很多人都在说减肥。减肥最重要的两点，一个是饮食控制、另一个是加强运动。而运动减肥的方法就有很多，爬楼梯就是其中一种，那么用爬楼梯减肥的方式靠谱吗？[详细]

2018-07-27 18:03 分类：运动养生

爬楼梯能不能瘦腿 爬楼梯瘦腿效果怎么样

其实在我们日常生活中，有很多机会是可以运动的。如回家上楼，楼层不是特别高，就可以考虑爬楼梯上去，可以进行适量的运动，保持身材，增强人体抵抗力。[详细]

2018-07-27 18:03 分类：运动养生

蝴蝶臂是怎样形成的 蝴蝶臂怎么减最有效果

蝴蝶臂是什么？这是很多人的疑问，在生活中蝴蝶臂是很常见的，只是大家不知道叫蝴蝶臂。蝴蝶臂是一种形象比喻，一般人的手臂肉很多，比较肥的，都会称之为蝴蝶臂。[详细]

2018-07-27 18:03 分类：运动养生

三七粉可以和牛奶一起喝吗 三七粉和牛奶一起怎么喝效果好

在日常生活中，三七粉是很常见的一种保健食品，它含有丰富的营养成分，具有很好的功效与作用，深受人们的喜欢。那么三七粉可以和牛奶一起吃吗？[详细]

2018-07-03 04:46 分类：中医养生

刮痧颜色很深说明什么 刮痧颜色越深效果越好吗

在日常生活中，刮痧是很常见的一种中医养生方法，它可以起到很好的保健作用，深受人们的欢迎。那么刮痧颜色深说明什么呢？[详细]

2018-07-03 04:46 分类：中医养生

针灸可以调理月经吗 月经不来针灸有效果吗

做针灸的好处非常的多，它可以治疗很多的疑难杂症，那么针灸可以调理月经吗？月经不来针灸有效果吗？[详细]

2018-07-03 04:46 分类：中医养生

三伏贴和艾灸哪个效果好 三伏贴和拔罐哪个好

如今已经是三伏天了，冬病夏治正是时候。三伏贴和艾灸都是非常好的中医治疗方法，那么三伏贴和艾灸哪个效果好？下面小编为大家解答！[详细]

2018-07-03 04:45 分类：中医养生

杨幂感冒针灸放血治疗 中医针灸放血疗法效果怎么样

近日杨幂工作室晒出杨幂针灸放血的照片，称杨幂因为感冒一直不好，甚至一度失声，所以尝试了中医的一些疗法，那么针灸放血疗法效果怎么样呢？[详细]

2018-07-03 04:45 分类：中医养生