富含维生素C的食物和水果

维生素C的食物和水果有哪些 1：小牛肝脏 小牛肝脏没100克中含有维生素C36克左右，动物肝脏中维生素C的含量比一般食物中含量都要高，因此，想要补充维生素C的朋友一定不能错过。[详细]

2017-07-25 17:49 分类：饮食常识

水果到底什么时候吃比较好?养生保健知识

水果是很好的补水嫩肤的食物，那么水果到底什么时候吃最好?这个问题目前为止众说纷纭，有人说饭后吃不伤胃，也有人说饭前吃有利于减肥，也有人说晚上九点过后不要吃水果。专家表示，只要肠胃没有不适感，任何时候(可[详细]

2017-06-23 14:33 分类：养生保健

寒露养生吃什么水果？这些酸甜水果最适合

寒露之后，气温下降明显，空气愈加干燥。养生应以润肺防燥为重点，水果含有大量的水分，最适合补水防燥。那么，寒露养生适合吃什么水果呢？以下这些酸甜水果最合适。[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健

大雪节气养生 大雪吃什么水果好

大雪节气养生要点有哪些呢?大雪是冬季的一个节气，意味着天气又更冷了一点。那么，大雪节气养生需要该怎么做呢，大雪吃什么水果好?一起和小编来看看大雪节气养生的要诀吧!大雪节气吃什么水果?1、葡萄柚大雪节气，不少人忙于进补，这时容易变胖，葡萄柚可以满足你变瘦的欲望。葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C，且由于它的热量较低，所以常被用于减肥食谱中。此外，葡萄柚含有...[详细]

2016-12-16 12:35 分类：营养饮食

苹果的时令养生之道

事实上，真正的“养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。比如富含膳食纤维、口感酥脆多汁的苹果，就有“一天一个苹果，医生远离你”的养生之说。[详细]

2016-11-05 08:34 分类：养生保健

女人健康养生这些水果是首选！

水果当中含有丰富的抗氧物质和微量元素，既能美肤又能补充水果。适合女性养生的水果有哪些？这个是女性朋友们茶余饭后津津乐道的话题。[详细]

2016-10-24 21:21 分类：营养饮食

春分节气养生水果

春分节气养生吃什么水果？ 1、桑葚 正是桑葚时节，它不仅是一种水果，更是一剂春季滋补良药。春天天气多变，易出现食欲不振的情况，而桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助食物的消化，其味酸甜可口，有改善食欲、健脾胃、助消化的功效。而且，还能补血滋阴、生津止渴。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健