4种瓜夏天不能少，食物该补充什么

在夏天的时候，我们要吃些什么呢?由于炎热的天气，往往会使我们感到疲倦或身体不适。因此，日常的饮食就显得至关重要了。今天，为大家推荐4种适合在夏天的瓜，快来一起看看都是哪些吧。[详细]

2016-09-05 09:11 分类：饮食养生

夏天吃什么瓜益气凉血

 高温溽暑时，人体的阳气达到鼎盛，气血上升，容易出现暑湿暑热，胸闷气短的现象。因此夏至后的养生需特别注重保养心气，凉血解暑，这里南京市妇幼保健院营养科戴永梅主任推荐女性朋友常食用以下6种瓜果来抵挡炎夏。[详细]

2016-09-05 09:11 分类：饮食养生

白领喝点南瓜汁养胃护眼还防癌

 推荐食疗方：牛奶南瓜汁 食材：南瓜250克，大米50克，小米10克，牛奶200毫升，水适量[详细]

2016-09-05 09:12 分类：饮食养生

西瓜不为人知的5个功效

女人邦食疗养生配图  西瓜因其甘甜的口感、充足的水分，当之无愧地成为夏日里最受欢迎的水果。可你知道吗，西瓜还有很多营养功效。据美国农业部的科研成果显示，一杯西瓜(约237毫升)含有46千卡的热量，能够提供人体日常所需维生素C的20%和维生素A的20%。此外，西瓜中含有的膳食纤维还有益于人体消化道健康，它所含的钾元素有助于保持血压稳定。美国《赫芬顿邮报》对西瓜其他5个不为人熟...[详细]

2016-09-05 09:12 分类：饮食养生

吃把南瓜子的4大好处

 南瓜子的营养价值是什么呢?南瓜子是一种很常见的食物，也有很多人喜欢吃南瓜子。其实，南瓜子的营养和功效也是很多的哦。今天就和小编一起来了解了解南瓜子的营养价值和吃法吧。[详细]

2016-09-05 09:12 分类：饮食养生

冬瓜荷叶茶有哪些功效与作用

 冬瓜皮荷叶茶的作用 1、冬瓜皮荷叶茶可以减肥 减肥是冬瓜皮荷叶茶的重要作用，因为冬瓜皮和荷叶都是寒性物质，有很强的排毒功效，另外它们还可以清除人体内的多余油脂，减少人体对糖份和脂肪的吸收，从而也就控制了脂肪在人体内的积存，能取得不错的减肥效果。[详细]

2016-09-05 09:12 分类：饮食养生

夏季食补别少了6种瓜

 瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素，是降温防暑的好食物。它们是含水量最高的食物，而且富含矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的大量水分。同时它们几乎不含脂肪，能量低，大部分有降脂降糖的功效。下面给大家推荐几种最适合夏天吃的瓜。[详细]

2016-09-05 09:12 分类：饮食养生

西瓜皮的5大功效你知道吗

  现在正是吃西瓜的时期，但大部分的人在吃完西瓜后就会将皮扔掉。其实，瓜皮的用途还是很多的，如它还可入菜，清爽可口，药用效果也很明显。下面就来看西瓜皮的养生功效表现在哪些方面吧。[详细]

2016-09-05 09:12 分类：饮食养生

夏天黄瓜有什么食疗妙用

 夏天黄瓜四大健康吃法 1、黄瓜汁：预防口腔溃疡 黄瓜汁的口感和营养俱佳，在夏天可以用来预防口腔疾病。[详细]

2016-09-05 09:12 分类：饮食养生

中医眼中西瓜的营养功效

 西瓜是水果中的一种，喜爱吃它的人很多，尤其是在夏季的时候，吃上一块西瓜，对解渴有着很大帮助，那西瓜的营养价值都有什么呢?我们在选择它的时候，进行一些了解，这样吃的时候，才会知道它对人体有何帮助。[详细]

2016-09-05 09:13 分类：饮食养生

西瓜食用禁忌特殊人群不宜多吃

炎炎夏日汁多清甜的西瓜必然是人们清凉解渴的首选。然而，西瓜不是每??人都可吃的，即使是可吃的人也要讲究科学的吃法。有一些病人，或是在某些情?r下，最好不要吃。[详细]

2016-09-05 09:13 分类：饮食养生

吃苦瓜的好处和功效

  苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。[详细]

2016-09-05 09:13 分类：饮食养生