吃红豆的好处有哪些

 很多人都喜欢将红豆与爱情联系在一起，但对于吃红豆的好处，可能就没多少人能够了解的了。吃红豆的好处很多，其中以消水肿最为主要。[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

喝豆浆配馒头更容易吸收营养

豆浆含有丰富的蛋白质，与馒头、面包等非油炸的淀粉类食物搭配时，可以与胃液充分发生作用，使人体更容易吸收。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

吃酸豆的好处

 酸豆(学名：Tamarindus)，又名罗望子、酸角、罗望子、罗晃子、酸梅(海南)、“木罕”(傣语)、麻夯、甜目坎、通血图。苏木科酸角属热带、亚热带常绿大乔木，该属仅含酸角1种两个类型：甜型、酸型。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

豆浆什么时候喝好

 很多的上班族会在选择早餐的时候选择豆浆作为食物之一。当然，豆浆有丰富的营养价值，并且有利于消化和吸收。喝豆浆能够预防高血压、高血脂、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘病等等是预防疾病的理想食品。但是我们在喝豆浆的时候要注意以下的事项，不然可能会对健康不利哦。[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

女人吃豆腐的好处

 豆腐的营养和牛奶差不多，豆腐味道鲜美，不仅可以佐餐食用，且药用价值亦颇高。常吃豆腐、爱吃豆腐的人，他们的皮肤一般都会光滑紧致，整个人看起来也是靓丽有神。那么女人吃豆腐有哪些好处呢?现在一起来看看以下介绍吧。[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

常吃土豆可润肠通便降血压

 土豆：营养丰富 大量的研究表明，土豆既能快速有效地为身体提供能量，又能消除脂肪在体内蓄积，不失为上佳的食品。然而很多人对土豆认识有误，以为土豆中含淀粉较多，没多少营养，吃多了还容易发胖。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

多喝枸杞红枣赤豆汤养颜又养生

 枸杞红枣赤豆汤，可以消渴补血，补中益气，润心肺。又因做法简单，材料取材方便，是被众多女性朋友所推崇的养颜好汤。众所周知，枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。红枣具有“补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色”的功效，加上滋阴利水的赤小豆，可以有效改善你面色晦暗、皮肤粗糙、湿疹痱子的状况，补血润心肺。[详细]

2016-09-05 09:35 分类：饮食养生

春季多吃豌豆养颜又能护眼

 李时珍说：“豌豆属土，所以主治脾胃之病。”豌豆是我们日常生活中经常可以吃到的食物，其属于豆科植物，清煮吃，治消渴，除呕吐。[详细]

2016-09-05 09:35 分类：饮食养生

豆浆配什么喝更健康

 豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。然而专家指出，豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

豆类品养颜胜过护肤品

 6种豆类食品养颜胜过护肤品俗话说，女人要美丽，终生不离豆。女人经常吃豆，可以调节内分泌、增加纤维的吸收、增强免疫力，豆类食品中的黄酮物质则可以润泽皮肤，防止人体老化。而且，大豆中含有一种抗癌活性物质对乳腺癌和大肠癌有较强的抑制作用。因此，专家常常提倡人们多吃些大豆及其制品，以维护身体的健康。[详细]

2016-09-05 09:36 分类：饮食养生

找好豆腐搭档更吸收营养

 豆腐虽然营养丰富，但膳食纤维缺乏，单独吃可能带来便秘的麻烦。而青菜和木耳中都含有丰富的膳食纤维，正好能弥补豆腐的这一缺点。豆腐不但天然健康，还简单易做，是我们常吃的家常菜。豆腐和所有食材几乎都“百搭”。但如果想要更好地吸收豆腐的营养，在餐桌上就要给它找好“搭档”。[详细]

2016-09-05 09:36 分类：饮食养生

吃豆类比吃肉更增肌肉

 懂得健身的人一定懂得如何吃，这句话是很有道理的。因为如果你在吃的这方面不懂，那么你就锻炼不出什么好的身材，自然也就不懂什么叫真正的健身，不是那些随便聚聚哑铃、跑跑步之类的“健身”。[详细]

2016-09-05 09:36 分类：饮食养生