常吃黑豆对身体的好处

 黑豆的好处有什么?黑豆为豆科植物大豆的黑色种子，民间多称黑小豆和马科豆，向有豆中之王的美称。同时它也有很丰富的营养，多吃对身体有极大的好处。现在就来告诉大家黑豆的好处有什么。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

常喝豆浆有6大功效

配图  豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。豆浆不仅营养丰富还能充当药物的功能，经常喝豆浆能治疗身体的很多疾病。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

春分湿气重，吃扁豆可祛湿

  春分吃什么?春分到来，"雨纷纷"的天气等不及清明就提前来报到了。春分过后，春天慢慢进入"高潮"阶段，我们体内的湿气容易变重。体内湿气重有什么表现呢?湿气过重，人会变得无精打采，脾胃不佳。扁豆"是一种非常好的健脾祛湿食物，春分时节不妨多吃![详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

春季养生吃黄豆芽的好处

在所有的豆芽中，黄豆芽的营养价值最高。那么黄豆芽的营养价值有哪些呢? 所有豆芽中，黄豆芽的营养价值最高，其蛋白质利用率要比黄豆高10%左右。黄豆发芽过程中由于酶的作用，更多的钙、磷、铁、锌等矿物质元素被释放出来。黄豆发芽后，其胡萝卜素、维生素B2、维生素B12、维生素E、尼克酸等营养元素都大幅增加。所以，从营养学的角度来说，人吃豆芽后能减少体内乳酸堆积，消除疲劳，而更...[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

心累吃红豆，脑累吃坚果

  眼疲劳多吃枸杞 上班族成天盯着面前的电脑或者密集排列的报表，眼睛会觉得酸胀难忍。《本草纲目》中记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目。”食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。要想发挥枸杞的护眼功效，最好且最简单的方法，就是将其嚼烂了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量要减半，否则容易滋补过度。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

黑豆的食疗功效与作用

 黑豆，不但被誉为“豆中之王”，还被誉为“植物蛋白肉”。黑豆蛋白质含量丰富，而且含有多种维生素和矿物质。黑豆对于上班族来说是一个宝贝，因为黑豆中含有的维生素A能缓解眼睛疲劳，抑制视力下降，十分适合过度用眼的上班族，尤其是经常码字的人群，如编辑、程序员等食用。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

黑豆粥的功效

 粥的做法有很多中，譬如红豆粥、绿豆粥、小米粥等等，而一黑豆为主食材的黑豆粥则也拥有这一批“黑豆粉“们，黑豆粥凭借其营养价值备受人们的喜爱，对于黑豆粥，它的功效主要有哪些呢?[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

醋泡黑豆的食疗价值

 醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。醋泡黑豆除了能帮助抑制视力下降外，对治疗慢性疲劳、肩膀酸痛，高血压、高胆固醇也很有功效。下面让我们来具体看看醋泡黑豆的食疗价值吧...[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

黄豆的8种保健养生功效

配图  黄豆享有“豆中之王”“植物肉”的美称，每天吃点黄豆、豆制品或喝杯豆浆是众多营养学家的建议。中医认为，黄豆富含多种营养素，对身体健康大有好处。下面总结黄豆的8种保健养生功效。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

春分湿气重 吃扁豆可祛湿

  春分吃什么?春分到来，“雨纷纷”的天气等不及清明就提前来报到了。春分过后，春天慢慢进入“高潮”阶段，我们体内的湿气容易变重。体内湿气重有什么表现呢?湿气过重，人会变得无精打采，脾胃不佳。扁豆”是一种非常好的健脾祛湿食物，春分时节不妨多吃![详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

春季祛湿六款扁豆食谱清热健脾

在正值春季时节，春季万物复苏，是养生的大好时节，春季养生关键要去湿，可以根据不同体质，通过用健脾、祛湿功效的汤、粥来调节，除了土茯苓、赤小豆这类中医药效比较强的食物外，还可通过吃绿色蔬菜来祛湿，比如扁豆。下面就给大家介绍几款扁豆食谱，清热健脾，赶走湿气，一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

春季吃肉不如吃3种豆

  配图 吃肉不如吃豆，何况春天的鲜豆又嫩又香，也是营养品质最佳的时期。鲜豆类除了蛋白质在蔬菜中是领头羊外，还富含各种维生素、矿物质和膳食纤维，是低脂高营养的好食材。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生