缓解腿抽筋八个有效按摩法

是否大家会出现这种情况，晚上睡着睡着突然小腿抽筋了，不能站立，足趾、踝部屈伸牵掣疼痛。其实小腿抽筋多因下肢过度劳累、长途跋涉、游泳、露宿遭受寒冷侵袭或气血虚弱、肝肾不足所致。[详细]

2016-09-05 00:02 分类：养生保健

孕妇腿抽筋怎么办

 孕妇腿抽筋怎么办? 孕妇小腿肚子抽筋最为常见，医学上叫胖肠肌痉挛。抽筋多发生在妊娠中期以后，而且越到妊娠晚期越严重。此种抽筋主要因孕妇血液中缺钙而造成的。当体内缺钙时，肌肉的兴奋性增强，容易发生肌肉痉挛。由于双腿要支撑身体的重量，使腿部肌肉的负担大于其它部位，因此，腿部肌肉发生抽筋比较常见，尤其是在夜间睡觉，小腿肚子易着凉、受压，更易引起抽筋。[详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健

晚上怎样预防小腿抽筋

 一般而言，腿抽筋影响的是小腿部位的肌肉(体积大的肌肉称为腓肠肌)或者沿足底的肌肉。[详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健

关于久坐1小时等于抽两根烟

 久坐的危害甚于吸烟。据台湾《康健》杂志报道，抽一根烟，会折损约11分钟的寿命，而澳大利亚昆士兰大学研究发现，久坐1小时的危害约等于抽两根烟，也就是减寿22分钟。[详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健

晚上睡觉腿抽筋怎么办

 原因 ①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

睡觉时身体剧烈抽动是为什么

蹲下站起麻木感不消    足部感觉麻木如果便便蹲的时间过长，站起来时足部特别麻~~感觉失去了控制，甚至会摔倒的情况经常有吧？！这是由于足部或腿部长时间受压，流向末梢小神经的血流受阻，周围细小的神经与中枢神经暂时“失去联系”造成的，当压力突然消失，末梢神经重新与大脑建立联系，而发出疼痛信号，这时候出现短时间的麻木和不适感。慢慢活动一下脚趾和腿部，症状就能很快缓解...[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健