大暑吃什么蔬菜

天气炎热，人就显得烦躁，所以，消暑首先就是让自己的思想平静下来，神清气和，乐观愉快，不要焦虑、紧张、急躁、激动，让神经系统处于宁静的状态。大暑需要吃哪些蔬菜呢?[详细]

2016-09-05 09:31 分类：饮食养生

爱上火吃什么蔬菜好

 1.白菜：有清热除烦，利二便的作用; 2.芹菜：去肝火解肺胃郁热; 3.莴笋：清热、顺气、化痰;[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

补充钾镁和纤维素多吃四种白色蔬菜

食物颜色也是决定营养的指标之一。美国《赫芬顿邮报》近日载文，刊出美国营养学专家茱莉亚·奇尔德总结的“应多吃的4种白色蔬菜”，可更多地补充钾、镁和纤维素。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

春季常吃五大蔬菜能健脾开胃

 进入春季之后，气温不断回升。春季各种不适症状也席卷重来，很多人都出现全身乏力、昏昏欲睡、食欲不振等情况，不想吃东西。但不及时补充营养会对健康十分不利，避免食欲不振，开胃就非常关键，今天就为大家推荐五大蔬菜健脾开胃。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

五种必吃的紫色养颜蔬菜

 紫皮蔬菜中的花青素除了具备很强的抗氧化、预防高血压、减缓肝功效障碍等作用之外，其改良视力、预防眼部疲惫等功效也被很多人所认同。小编建议每周来盘紫皮蔬菜可帮助筑起健康保卫防线。[详细]

2016-09-05 09:36 分类：饮食养生

惊蛰节气多吃哪些蔬菜

惊蛰节气养生吃什么?惊蛰节气过后天气将明显变暖，这时应多吃清淡的食物，因为清淡的食物有助于自身的新陈代谢，而选择一些时令蔬菜是最合适不过了，下面小编就给大家推荐五款蔬菜，惊蛰时节多吃可保健康，下面一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 09:36 分类：饮食养生

春季健康保健 从吃对蔬菜开始

 春季的时候很多的蔬菜都是大量的上市的，而我们现在也都是知道多吃蔬菜是有益于健康的，并且对于一些常见的疾病还是有一定的食疗效果的，但是我们很多的时候吃蔬菜不一定要吃的多，我们还要吃的对的，下面我们就给大家说说春季如何吃蔬菜才是最健康的方法吧。[详细]

2016-09-05 09:38 分类：饮食养生

冬季吃什么蔬菜好

 冬季吃什么蔬菜好 冬季饮食的营养特点，即增加热量，在三大产热营养素中，蛋白质的摄取量可保持在平常的需要水平，热量增加部分，主要应提高糖类和脂肪的摄取量来保证。矿物质应保持平常的需要量或略高一些。增加热量可选用脂肪含量较高的食物。维生素的供给，应特别注意增加维生素C的含量。可多食萝卜、胡萝卜、土豆、菠菜等蔬菜及柑橘、苹果、香蕉等水果，同时增加动物肝、瘦肉、鲜鱼...[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

不能吃的五种蔬菜

在日常的家庭采购中，有些蔬菜即是再便宜，也不要购买，因为这些蔬菜可能会有“毒”。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

十种常见蔬菜最要命吃法

 各种各样属性不同的蔬菜能够帮助人体补充到各方面的营养所需。但是如果食用方法不对，或是与乱与其他食物搭配则也会吃出祸害。下面就跟小编一起来看看常见蔬菜的要命吃法，会让你大吃一惊。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

晚饭常吃四样蔬菜能年轻十岁

常吃4样蔬菜能年轻10岁 1、南瓜：含有极其丰富的维生素A，能够强化黏膜，预防感冒，同时防止皮肤粗糙，有美容、健身的效果。[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生