体寒女性多吃四类蔬菜

  女性体寒怕冷，在冬天就会表现出手脚冰冷的现象，那你知道吗?吃对了蔬菜也可以缓解手脚冰凉的情况，下面就为大家介绍四种蔬菜。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

冬天干燥多吃3种蔬菜

配图  入寒冬，天气寒冷干燥，很多人会出现皮肤瘙痒、嘴唇眼角干涩，甚至皮肤皲裂等不适症状。要缓解这些不适，补水尤为重要。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

12月吃什么蔬菜好？

 12月吃什么蔬菜好?首先鼓励选择新鲜和应季蔬菜，以免储存时间过长，造成一些营养物质的流失。另外，在条件允许的情况下，尽可能选择多种蔬菜食用，应特别注意选择深色蔬菜(如深绿色、红色、桔红色、紫色蔬菜)，使其占到蔬菜总摄入量的一半。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

五种冬季必吃的紫色蔬菜

 紫皮蔬菜中的花青素除了具备很强的抗氧化、预防高血压、减缓肝功效障碍等作用之外，其改良视力、预防眼部疲惫等功效也被很多人所认同，因此建议每周来盘紫皮蔬菜可帮助筑起健康保卫防线。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

中老年人降压长寿蔬菜要常吃

 老年人在我们生活中是弱势的群体，而且老年人群中高血压多发。高血压随时威胁着老年人的生命健康，那么在日常生活中哪些食物最有利于老年人降压呢，下面我们一起来看一下：[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

高血压患者常吃七种蔬菜可降压

 食物是可以降血压的，那么.哪些食物可以降血压呢?下列食物可供您选用: 1.萝卜。[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

冬季吃什么蔬菜好？

 冬季吃什么蔬菜好?天气越发冷了，此时我们要吃什么蔬菜好呢?在寒冷而又干燥的冬季，饮食的原则是以“甘平为主”，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、菜花、胡萝卜、芹菜等。其中的吃法也是多种多样。[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

护肝必吃的12种蔬菜

为你介绍12种蔬菜，都是人们生活中常用，富含营养物质，对肝病病人大有裨益的，可常食用之。[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

寒露后要多吃哪些蔬菜

 自古以来，国人“天人合一”的思想无不在生活中每一个角度体现着。24节气的变化也在影响着百姓的衣、食、住、行。古人云：春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。萝卜、莲藕、土豆、山药等“根菜”，相比其他蔬菜，农药残留量较低，往往更安全些。[详细]

2016-09-05 09:29 分类：饮食养生

秋季适合吃什么蔬菜

 秋季时令蔬菜有山药、荸荠、藕、茭白、芋苗、菠菜等。这些蔬(素)菜大多味甘、性平，荸荠、藕、菠菜性微寒、偏凉。在秋季的佐膳菜肴中，可以交替食用。[详细]

2016-09-05 09:29 分类：饮食养生

秋季适合吃的6种蔬菜

 秋天来临，会感觉到凉意嗖嗖，这个时候也适合进补滋养身体，夏季炎热喝上一些滋补的汤水就会上火，而秋天进补无疑是最好的时节了，下面小编给大家介绍几款适合在秋季食用的蔬菜。[详细]

2016-09-05 09:30 分类：饮食养生

秋分吃什么蔬菜

 1、新鲜百合 中医认为，百合性味甘、微寒，入肺、心经，有润肺止咳，清心安神之功，是老幼咸宜的药食佳品。《本草纲目》言其“利大小便，补中益气”。临床观察发现，百合清心安神，对热病后余热未尽，神思恍惚，烦躁失眠，莫名所苦疗效甚佳。秋季燥邪为患，肺阴不足，而百合甘寒质润，有润肺之功，对秋燥有明显治疗效果。[详细]

2016-09-05 09:30 分类：饮食养生