春季吃哪些蔬菜补阳气

 春季吃哪些蔬菜补阳气配图 绿豆芽：富含视黄醇、磷、钾等营养成分。味甘性寒，可清热。绿豆芽可炒食，亦可榨汁服用。[详细]

2017-01-21 12:10 分类：饮食养生

二月吃什么蔬菜

 二月吃什么蔬菜配图 1、白萝卜：萝卜生熟食用皆宜，生用味辛性寒，熟用味甘性微凉。萝卜中还有的维生素C可以帮助消除体内的废物，促进身体的新陈代谢。尤其是白萝卜或者水萝卜，其富含的酶可以起到促进消化的作用。通常，酶能够吸收食物中的淀粉，更能化解胃中的积食，起到很好的消化效果。[详细]

2017-01-21 12:09 分类：饮食养生

二月份吃什么蔬菜好

 二月份吃什么蔬菜好配图 生菜 首先推荐的是生菜。春天易导致人上火，加上春天多风，空气还不够湿润，更易得病。生菜里面含有大量的水分，而且口感清爽，所以说吃生菜也是祛火的一种方式。生菜的含水量很高，营养非常丰富，最突出的特点就是低脂、高维生素。生菜中富含B族维生素和维生素C、E等，此外富含膳食纤维以及多种矿物质。多吃生菜，对于人的消化系统大有裨益。[详细]

2017-01-21 12:09 分类：饮食养生

女性更年期吃哪些蔬菜好

 女性更年期吃哪些蔬菜好配图 1、大豆：大豆具有健脾益气，润燥水渴的功效，大豆中的营养在治疗更年期各种症状方面，具有很好的效果，大豆中的高蛋白成分，还能治疗和预防癌症，骨质疏松等。[详细]

2017-01-12 18:29 分类：饮食养生

春季可以吃哪些蔬菜

 春季可以吃哪些蔬菜配图 1.芹菜性味甘凉，功能清胃、明目、涤热祛风、散瘀破结、降压止眩。[详细]

2017-01-07 17:21 分类：饮食养生

冬季适合吃哪些蔬菜

 冬季适合吃哪些蔬菜配图 1、山药 益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于增强脾胃消化吸收功能。山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用。[详细]

2016-12-26 13:53 分类：饮食养生

高血压必吃哪几种降压蔬菜

 高血压必吃哪几种降压蔬菜配图 高血压是现在很多老年人都有的一种慢性疾病。除了合理选用降血压药外，高血压患者应特别注意饮食。下面小编就为你推荐几种高血压必备的降压蔬菜，绿色又健康。[详细]

2016-12-26 13:53 分类：饮食养生

肠道排毒吃什么蔬菜

 肠道排毒吃什么蔬菜配图 1、西兰花 含有一种植物化学物质--异硫氰酸酯,不但有助于清除肠道垃圾,还能抗癌。[详细]

2016-12-16 12:30 分类：饮食养生

大雪节气吃什么蔬菜

 大雪节气吃什么蔬菜 配图 1、吃西葫芦有益抗击癌症 西葫芦等富含膳食纤维的食物含热量相对较低,消化速度较慢,饱腹时间也较长,因而可以防止冬日过量饮食。西葫芦中还含有胡萝卜素,有益抗击癌症和心脏病等疾病。生吃西葫芦比熟食效果更好,也可以用它做菜汤吃。[详细]

2016-12-16 12:34 分类：饮食养生

冠心病吃什么蔬菜好

冠心病吃什么蔬菜好配图 冠心病对人的伤害是很大的，所以生活中除了治疗外，正确的饮食也是很重要。冠心病患者多吃新鲜的蔬菜、水果等高纤维的食物，以达到清理血管的作用。那么，冠心病吃什么蔬菜好?[详细]

2016-11-05 08:31 分类：饮食养生

霜降吃什么蔬菜好

 霜降吃什么蔬菜好？ 配图 1、山药 霜降后吃根菜，不能忘记了“山药”。山药还有很高的药用价值。中医认为，山药性甘平、无毒，它具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效，是很好的进补“食物药”。营养学认为，山药含蛋白质、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素、淀粉酶、胆碱、黏液汁酶及薯蓣皂苷等。[详细]

2016-10-24 21:19 分类：饮食养生