健康贴士 常吃红薯抗癌

1.红薯有抗癌作用 饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸，而在红薯中三者含量都比较丰富。一个小红薯(约2两重)可提供2倍量的人体每天所需维生素A、三分之一量的每天所需维生素C和约50微克的叶酸;其中膳食纤维的含量高于一碗燕麦粥。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

多吃红薯可缓解女性更年期不适

女性进入更年期以后，因为体内激素的变化，在身体和心理上会发生一系列的变化，常常会产生一些不适症状。最新研究发现，女性若是每天吃一个红薯，可以大大缓解更年期不适。你知道吗?每天一个红薯缓解女性更年期不适。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

如何吃红薯更营养

如何吃红薯更营养    红薯最大的功效是能够调节肠道，它含有可溶性纤维和大量的菌群，有通便排毒功效。因其脂肪和热量的含量低，因而对减肥、健美有一定的作用。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

白露节气养生吃红薯和小米

白露时节的最佳时令饮食是红薯、小米。 1、红薯——位列抗癌蔬菜排行榜榜首[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

胃不好能吃红薯吗

 红薯是养胃的食物，那么胃不好能吃红薯吗?不少人吃了红薯后会出现烧心、胃胀的问题，那么到底胃不好能吃红薯吗?下面小编为您介绍。[详细]

2016-09-04 23:22 分类：养生保健

吃红薯犯4个禁忌会短命

  【营养成分】 红薯碳水化合物含量高(23.1%)，所含热能也高(100克鲜红薯可产生99千卡热量)，但不含脂肪。此外，红薯还富含膳食钎维、生物类黄酮、维生素C、维生素A、维生素Bl、钾、胡萝卜素等营养元素。[详细]

2016-09-04 23:26 分类：养生保健

常吃红薯的七大保健功效

 又到收获时节，各种各样的蔬菜、蔬果和干果也都逐渐多了起来，尤其是红薯，街头巷尾可肩带热气腾腾的烤红薯，美味自然也不言而喻，红薯不仅味道甜美，而且最主要的是它还有很多的保健功效，下面就让我们一起具体来了解下吧。[详细]

2016-09-04 23:34 分类：养生保健

吃红薯的13个好处

 红薯富含各种维生素、膳食纤维、淀粉、钾、钙等多种物质，具有很高的营养价值，中午吃红薯能发挥它的最大功效，那么，吃红薯的好处有哪些?看看下面介绍的吃红薯的13个好处。[详细]

2016-09-04 23:34 分类：养生保健

红薯有黑斑还能吃吗 发芽的红薯还能吃吗

红薯是秋天上市的，价格比较亲民。而且有些人是把红薯当做饭吃。那么有些常见问题，比如有黑斑和发芽以后还能不能吃呢？文中为大家解答。[详细]

2018-07-03 03:37 分类：养生保健

红薯可以和虾一起吃吗 红薯不能和什么一起吃

红薯是可以代餐的，同样的吃多了就会胀气，很容易放屁。有些不太雅观。红薯虽好不要吃多，文中交代了一些吃红薯的好处以及禁忌。[详细]

2018-07-03 03:37 分类：养生保健

红薯发芽了还能吃吗 发芽的红薯吃了会中毒吗

红薯对对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。但是红薯发芽后是不能吃的，会产生一些毒素，对身体健康不利。所以要丢掉。[详细]

2018-07-28 11:52 分类：养生保健

红薯坏了切掉还能吃吗 红薯中间发黑能吃吗

在日常生活中，红薯是很常见的一种食物，它的吃法多样，味道香甜可口，营养价值高，深受人们的喜欢。那么红薯坏了切了还能吃吗？[详细]

2018-07-04 15:37 分类：饮食养生