熟吃蔬菜的6大好处

 在被问到哪种烹饪方式最能摄入营养素时，不少吃货认为蔬菜用生吃沙拉的方式更有营养，然而研究发现，如西红柿和胡萝卜等蔬菜，其中含有的番茄红素、β-胡萝卜素等营养素，在加热后吸收率更高哟。除此之外，熟吃蔬菜还有六大好处。[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

多吃蔬菜的好处

  配图 很多身边的同事和朋友都不爱吃深绿叶蔬菜，觉得怎么做也不好吃。其实深绿叶菜对抗癌和健脑方面有特别好的效果，绿叶菜还能健脑?真的哦!今天就和大家一起说说绿叶菜，并给大家支两招简单方便的绿叶菜烹调方法。[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

脾胃虚寒的人应多吃11种暖胃蔬菜

  脾胃虚寒在寒冷冬季多表现为面色苍白、胃痛、怕冷等等，那脾胃虚寒的人如何健康过冬呢?在日常饮食中，许多脾胃虚寒的人都不敢多吃蔬菜，怕伤胃，其实有些蔬菜也有养胃暖胃功效，那么脾胃虚寒吃什么蔬菜呢?下面小编为您介绍适合脾胃虚寒者食用的11种蔬菜。[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

1月必吃的12种当季蔬菜

配图  一月虽然是一年之始，却还没到春季新芽冒出的时节。在隆冬的日子里，肉吃多了是不是很想念清新爽嫩的各种新鲜蔬果?严寒的天气吃什么蔬菜好?吃什么最新鲜?当然是时令的蔬菜最受欢迎!下面来看看1月的时令蔬菜有哪些，今晚就吃得上。[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

保护肝脏必吃的8大蔬菜

  配图 大蒜 属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

养生必吃的5种紫色蔬菜

配图  紫皮蔬菜中的花青素除了具备很强的抗氧化、预防高血压、减缓肝功效障碍等作用之外，其改良视力、预防眼部疲惫等功效也被很多人所认同，因此建议每周来盘紫皮蔬菜可帮助筑起健康保卫防线。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

五种冬季必吃的紫色蔬菜

 紫皮蔬菜中的花青素除了具备很强的抗氧化、预防高血压、减缓肝功效障碍等作用之外，其改良视力、预防眼部疲惫等功效也被很多人所认同，因此建议每周来盘紫皮蔬菜可帮助筑起健康保卫防线。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

最适合冬季吃的十种养生蔬菜

 天气陡然变得如此寒冷，病毒又容易乘虚而入，冬季养生显得举足轻重。饮食的原则是以“甘平为主”，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、菜花、胡萝卜、芹菜等。其中的吃法也是多种多样。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

护肝必吃的12种蔬菜

为你介绍12种蔬菜，都是人们生活中常用，富含营养物质，对肝病病人大有裨益的，可常食用之。[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

秋季适合吃的6种蔬菜

 秋天来临，会感觉到凉意嗖嗖，这个时候也适合进补滋养身体，夏季炎热喝上一些滋补的汤水就会上火，而秋天进补无疑是最好的时节了，下面小编给大家介绍几款适合在秋季食用的蔬菜。[详细]

2016-09-05 09:30 分类：饮食养生

五种必吃的紫色养颜蔬菜

 紫皮蔬菜中的花青素除了具备很强的抗氧化、预防高血压、减缓肝功效障碍等作用之外，其改良视力、预防眼部疲惫等功效也被很多人所认同。小编建议每周来盘紫皮蔬菜可帮助筑起健康保卫防线。[详细]

2016-09-05 09:36 分类：饮食养生

不能吃的五种蔬菜

在日常的家庭采购中，有些蔬菜即是再便宜，也不要购买，因为这些蔬菜可能会有“毒”。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生