10种养生菜医生抢着吃

  你知道各种野菜的营养价值吗?我国历来就有“医食同源”的说法，在野菜的身上体现得更为明显。去看看医生最爱的十种野菜的营养价值吧。[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

生活压力大6种养生佳品要常吃

  配图 现代人工作压力大、生活节奏紧张，加上平时饮食不节和睡眠不足，身体长期处于亚健康状态。除了平时补充维生素和矿物质外，适当进行食疗能循序渐进改善身体机能，从而减少糖尿病、高血压、肠胃病对身体侵袭。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

女生生理期吃什么最健康

 作为女性经期保健尤为重要，在特殊时期里要给予身体营养的补充。那么在生理期吃什么好呢?女性在生理期血液大量的流失，因此在经期要多吃些补血益气的食物。下面，小编就给大家推荐几种适合经期进补的食物。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

花生怎么吃润肺又生血

 花生营养丰富，是价廉易得的保健佳品。据科学家研究，花生含大量的植物固醇，对人的健康十分有益。尤其是β-谷固醇有预防大肠癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。[详细]

2016-09-05 09:38 分类：饮食养生

立冬养生 不妨多吃芝麻花生

今年的11月8日是立冬节气，也是冬季的第一个节气。教授指出，所谓“立冬补一冬”，此时养生应遵循阳气潜藏的规律，以“养藏”为根本，适当进补，并辅以运动、精神调养。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

保健养生：生病吃水果有讲究

生病时，吃哪些水果对身体有益处呢?那就要根据病人的情况，来挑选水果了。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

秋分应该吃什么养生？推荐12种养生食物

秋分，是二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的公历9月22~24日。2018年6月21日，国务院关于同意设立“中国农民丰收节”的批复发布，同意自2018年起，将每年秋分设立为“中国农民丰收节”。秋分过后，天气逐渐[详细]

2020-09-19 06:48 分类：养生保健

缺维生素a的症状 吃什么食物补充维生素a

维生素A是维生素的一种，也是人体的必备物质之一，如果长期缺乏维生素A可能会对身体虚造成很多的损害，所以我们如果察觉到体内确实维生素A，就一定要及时的补充，才能恢复身体的正常机能。那怎么判断自己是否缺少维生[详细]

2019-03-05 06:13 分类：饮食常识

花生虽是养生果 吃不对反而成隐患

  花生是一种极为常见的坚果，它口味香醇，营养丰富，是我们餐桌上极为常见的一道菜，关于花生的烹调方式也多种多样，醋泡、水煮、爆炒、油炸等等，都能让它散发出不同的风味;可就是这么一种极为常见的食材，可能很[详细]

2018-07-27 13:59 分类：饮食养生

节气养生“夏至”养生多吃“苦”

夏至日太阳几乎直射北回归线，北半球白昼最长，北极圈及其以里的地区太阳整日不落，形成面积最大的极昼区。此日过后，阳光直射位置向南移动，北半球白昼逐渐减短，日出、日落的方位也开始往南移动。在北回归线及其以[详细]

2018-07-27 14:06 分类：养生保健

缺维生素a吃什么补充 含维生素a的食物

维生素A又称视黄醇，具有多种生理功能，对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育和胎儿的生长发育都是必需的。[详细]

2018-07-27 14:05 分类：饮食常识

哪些食物含维生素D？吃什么补充维生素d？

维生素是我们身体不可缺少的成分，维生素d不但能健壮骨骼，更有预防多种癌症的功效，近年来有越来越多的证据表明，缺乏维生素D可能对身体极其有害。那么吃什么可以补充维生素D呢？[详细]

2018-07-28 13:42 分类：饮食常识