醋泡黄豆的吃法 养生保健效果好

导语：醋泡黄豆的吃法。现代人都讲究养生保健，饮食养生是最受欢迎的方法。醋含有丰富的营养物质，能够消除疲劳、软化血管等。黄豆被称为是“豆中之王”，含有丰富的多种维生素及矿物质。醋泡黄豆是家常凉拌菜，口味酷爽，营养丰富。四季养生网小编今天向大家介绍醋泡黄豆的吃法。醋泡黄豆的做法：将炒熟黄豆放入瓷瓶中，倒入食醋浸泡。黄豆与食醋的比例为1：2，严密封口后置于阴凉通风干...[详细]

2016-11-06 15:44 分类：营养饮食

秋季多吃十种食物 营养又养生

秋冬季节是流感高发的季节，在气温开始逐渐下降的秋季，增强免疫力非常重要，可以通过饮食方式调理，一些食物能够增强人们的免疫力。下面就为大家介绍十种能够提高免疫力的食材，不妨多多摄取。猕猴桃猕猴桃中含有丰富的维生素C，具有增强免疫力的效果。同时，猕猴桃中含有的多糖类物质具有预防细菌感染的能力。而金黄色的猕猴桃比青绿色猕猴桃含有更多的维生素C与维生素E，具有缓解感冒症...[详细]

2016-11-06 16:16 分类：营养饮食

防脱发应该吃什么？养生专家告诉您

有个网友咨询我：请问熊苗营养师，我最近一年洗头发的时候发现很爱掉头发，我老公今年40，头发就白了一半，这要吃什么能改善?谢谢您能回复!现代人掉头发、白头发出的早，与工作压力是有必然联系的，当然与遗传和饮食也有一定关系。养护一头乌黑秀发，还是需要我们平时注意吃一些对生发比较好的食材，比如首乌、黑芝麻、枸杞、红枣等。大家到超市去逛的时候，会发现一些五谷杂粮的专柜，就...[详细]

2016-11-06 16:16 分类：营养饮食

中药生地的功效与作用 生地的吃法

导语：中药生地的功效与作用。据统计，我国每年生地的用量在26000-28000吨之间，为我国中药材用量之首。生地用量如此惊人，大多是因为生地常作为药膳被人们食用，又大量入药。在这里就让我们看一下中药生地的功效与作用，怎么吃?下面四季养生网小编来向大家介绍，中药生地的功效与作用。中药生地的功效与作用：生地为玄参科植物地黄的干燥块根。秋季采挖，除去芦头、须根，为鲜生地;根烘熔...[详细]

2016-11-06 16:18 分类：营养饮食

饮食禁忌 三类人不要吃花生红衣

中医认为花生红衣补血止血，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃、多吃，因为这些时期的女性失血和消耗营养较多，花生红衣能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的作用。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果。民间就有“吃花生要连红皮一起吃”的说法，有些人在吃花生时，将花生衣丢弃，这是很可惜的。但凡事都不会有绝对，并不是所有人都适合这样吃。[详细]

2016-10-14 12:24 分类：饮食养生

养生长寿的它连皮吃竟会中毒

你一定听说过，果蔬皮中含有丰富的营养物质和活性成分，因此，要连皮吃蔬果，人体才能全部吸收。这么吃看似摄取了食物的“全部营养”，可一些“不安分子”也有可能混迹其中，被一起吃下肚中。[详细]

2016-10-09 11:14 分类：营养饮食

夏季饮食 这些食物要按体质来吃

夏季到了，我们应该学会夏季养生的方法，让自己舒服地度过一个夏季。由于人的体质不同，夏季饮食就需要十分注意，有的人能吃这个食物，而有的人却不能吃。夏季吃什么，具体还要熟知自己的体质，只有吃适合自己的食物才能真正对身体有益。[详细]

2016-09-28 10:37 分类：中医养生

夏季常吃这种中草药清热解毒还养生

夏季是诸多人喜欢的季节，但由于温度的升高再加上人们比较偏爱重口味的食物，导致自身总是出现上火、牙痛、口腔溃疡、便秘等症状，这时清热解毒是至关重要的。现代人比较提倡以食疗的方式进行清热解毒，但常见的食物在短时间内并不能达到预期的效果，所以小编推荐一种中草药——金银花。它不但具有清热解毒的效果，而且还可以防止其他疾病![详细]

2016-09-28 10:39 分类：中医养生

每天吃一勺它祛病又养生

很多病号一生起病来就拼命吃药，硬是把自己吃成了药罐子。然而，越是药吃得多，身体就越是差。“是药三分毒。”这句话是非常正确的，很多人有个小病小痛的就喜欢自行吃药，如果对症了还好，万一不对症，吃了一段时间见没效果，又换另一种药吃，吃多了必然给肾脏带来负担。这里所说的“毒”也就是副作用。大家在吃药的时候一定也看到了，几乎每一种药的说明书上都写着副作用有哪些。[详细]

2016-09-28 10:44 分类：中医养生

感冒不用吃药 一个穴位就能轻松缓解

感冒虽然是很正常的事情，但是长期感冒不去治疗的话，就会导致很多问题的出现。那么感冒怎么办呢?中医如何治疗感冒的呢?感冒偏方有哪些呢?带着这些疑问和小编一起来看本文吧。[详细]

2016-09-28 10:48 分类：中医养生

糖尿病吃什么 糖尿病人不能缺少4种维生素

糖尿病吃什么?这是很多患者想知道的事情，哪些食物能够控制住血糖呢?是不是多吃糖酒会导致糖尿病啊?我们平时对糖尿病存在哪些误区呢?这些都是患者想知道。下面就由小编给大家介绍下吧。[详细]

2016-09-28 10:49 分类：中医养生