处暑饮食养生吃鸭最润燥

8月23日是处暑，正是夏末初秋之时，为了度过此节气，民间有很多饮食习俗，如福州吃龙眼、温州喝凉茶，那么北京处暑吃什么呢？[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

大暑养生吃这九种食物最消暑清凉

1、吃仙草 广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。将其茎叶晒干后，可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。[详细]

2016-10-24 21:30 分类：养生保健

冬季滋润 蜂蜜七种养生吃法

蜂蜜“食疗”在我国已有几千年的历史。蜂蜜营养丰富，含有葡萄糖和果糖70%左右，还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素，以及钙、镁、钾、磷等物质。在秋季选择适合的方法吃蜂蜜，不但可以美容，还可以去秋燥呢。[详细]

2016-10-24 21:30 分类：养生保健

春季养生吃什么水果好

春季养生吃什么水果好呢?水果种类繁多，每个人都有几款特别爱吃的水果，但是吃水果养生也要讲究时间，在对的时间吃对的水果，才能起到最大的养生功效哦!想要知道春季适合吃什么水果吗?我们就来学习春季女性保健养生必看的——水果篇。[详细]

2016-10-24 21:30 分类：养生保健

冬季养生吃“三冬” 冬瓜、冬枣、冬甘蔗

冬天是个进补的季节，特别是在这寒冬腊月，人体更需要更多的能量来御寒，那么在寒冷的冬季我们应该多吃哪些食物好呢？天气更加寒冷，人体的血管遇冷收缩后容易导致血压升高，此时的饮食也偏于高热量、高脂肪，容易导致血糖和血脂偏高。这时，千万别忘了冬日的看家“三冬”—冬瓜、冬枣、冬甘蔗。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

大暑来了 养生吃什么好？

大暑是二十四节气之一，北半球在每年7月22～24日之间，南半球在每年1月20～21日之间，太阳位于黄经120°。大暑期间，汉族民间有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香等习俗。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

春季最佳饮食 春天养生吃什么食物好？

春季养生以“青”为主的同时，要注意生活起居规律，虽“春眠不觉晓”，也要早睡早起;要顺应气候变化，“春捂秋冻不生杂病”。不要急于脱去厚衣服；要调节情志，保持良好的心情，避免情绪波动影响健康。[详细]

2016-11-05 08:35 分类：养生保健

冬季养生吃粗粮不要贪嘴

专家指出，吃粗粮也有许多“讲究”。常吃粗粮有益健康，但不宜贪多。 粗粮一般是指米和面粉以外的粮食，包括小米、黄米、荞麦、玉米、高粱、青稞、黄豆、毛豆、胡豆、绿豆、红小豆、豌豆、土豆、红薯、山药、板栗、菱角、花生、芝麻等。粗粮不但含有人体所需要的蛋白质和碳水化合物，还含有丰富的维生素和钙、磷等无机盐，相对而言膳食纤维较高而能量较少。因此，人们吃谷类食物的同时要注...[详细]

2016-11-05 08:35 分类：养生保健

夏至养生吃什么 5类食物不可少

夏至时节气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热；冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃；厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风，激发疔疮之疾。夏至养生吃什么？以下五类食物要多吃。[详细]

2016-11-05 08:35 分类：养生保健

春季养生吃什么 三种水果最伤胃

胃肠不好属于肠胃功能欠佳的临床表现，不但影响身体健康，甚至会导致胃病。胃肠不好的病因大多来自个体的饮食结构和滥用抗生素。传统药物副作用大，对胃部产生较多刺激，在杀灭致病菌的同时引起菌群失调，降低胃部免疫力，出现胃部不适。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

谷雨节气养生吃什么？

一年一度的谷雨又要到了，你知道谷雨节气怎么养生，又该吃什么吗？谷雨源自“雨生百谷”之说，它是春天的最后一个节气了，谷雨节气过后，降水会明显增多。下面我们从养生和饮食两方面来了解下谷雨这个节气。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

春季养生吃“三春”

春季，在中医看来，应该吃一些比较升发与易消化的食物，也可以适当地“吃香喝辣”以健胃，吃点酸味以助食欲，还要重视春节过后因营养过度而解腻。春季吃什么好?春季吃这“三春”最养生：春韭，春笋，春菜。下面就一起来看看。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健