高考生吃些什么补脑？

 1、以水果及蔬菜作为主食。 2、吃去皮的禽肉或者瘦肉及野味。 3、吃晒干的豆类——各种豆类，包括花生，最好不加盐。[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

中学生吃什么补脑

 中学生吃什么补脑呢? 1、蛋类、牛奶：如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。因此，每天吃一两个鸡蛋，对强身健脑大有好处。牛奶含有蛋白质,钙等,可为大脑提供所需的多种氨基酸[详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生

秋季养生吃什么菜？

 秋季养生吃什么菜？ 藕——抗衰老 秋天可吃点莲藕，“藕是东方蔬菜之王，富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可抗衰老”。另外，把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去消淤、清热的性能，却变为对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。[详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生

冬季养生吃什么肉最好

 【导读】冬天应选食热量较高的御寒食品。肉类，以狗肉、羊肉、牛肉为主，富含蛋白质、碳水化合物及脂肪，提供机体热量较多。医学研究还发现，人在冬天怕冷，除了外界寒冷的气候条件外，还与机体内某些无机盐的缺乏有关。人体缺铁可以使人觉得怕冷，这时可增加吃含铁丰富的食品，如肝脏、瘦肉、蛋黄、黑木耳、黑芝麻、香血糯、海参等。新鲜蔬菜与肉类掺杂起来吃，则防寒的效果更好。[详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生

冬季养生吃什么补？

 冬季需要滋补养生，才能实现身体御寒，增加皮肤此时因为不同的外界环境的因素食物的营养补充，那么，对于冬季在平时的饮食上，我们最好保持一个合理的饮食模式，比如，在这个时候，下面的一些食物，都是很有利于养生的。[详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生

秋季养生吃什么菜好？

 莴笋和菜花——防感冒 菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘要高2倍。中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花是适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是非常好的血管清理剂。[详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生

适合初秋养生吃的六大食物

 立秋过后，就渐渐进入了初秋时节，那么初秋养生吃什么呢?初秋养生的食物有哪些呢?下面就来了解一下适合初秋养生吃的六大食物。[详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生

秋季养生吃红豆4大好处

 1、养心补血 古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

冬季养生吃什么水果好？

 《黄帝内经-素问》：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”也就是说水果可以有助健康、有养生的功效。水果含有多种营养成分，可以调节体内代谢，预防疾病，增进健康。时下正是各种新鲜水果大量上市的好季节，多吃水果不仅可以有利于健康，有的还可以美肤养颜。下面介绍几种冬季应该常食的水果：[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

秋季养生吃三宝

 秋季干燥容易上火，由此引发的缺水常让人觉得喉咙不舒服，此时多吃些保护嗓子的食物尤为重要。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

秋季养生吃什么 15种绝佳食物推荐

 随着秋天的到来，天气渐渐凉了。而季节的变化表示我们的餐桌上也应该添加点“秋天的味道”!秋季是丰收的季节，食用应季的水果和蔬菜，不但鲜美且健康。那么今天就随我们一起看看这个秋天该吃什么吧。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生