健康喝水好习惯怎么养成

养成健康喝水好习惯 1、自己烧水 自己烧水喝，既方便又省钱，但美中不足的是，烧的水总有股味儿，还要长期跟水垢“作斗争”。如何才能打赢这场仗呢?来水每烧开一次，就会为壶底、壶壁上结的水垢出一份力，倒在杯子里，上面还会漂着一层白沫，喝起来也有股“怪味”，尤其在北方更常见。其实，这都是水里含有过多钙镁离子捣得鬼，这种水矿物质含量较高，被人们形象地称为“硬水”。[详细]

2016-09-05 09:09 分类：饮食养生

成人每天喝多少牛奶最好

  配图 每人每天应喝多少牛奶为宜?专家告诉记者，一般来说，成年人每天喝奶应保证一瓶(每瓶250毫升左右)，争取两瓶，最好三瓶，不超过四瓶。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

不同蜂蜜其营养成分及保健功效

蜂蜜因其天然，被人们崇拜已久。数千年前，原始人就从树洞或岩石裂缝中的蜂巢里获取蜂蜜。《神农本草经》、《本草纲目》等古书都记载着蜂蜜的药食同源，并把蜂蜜列为药中之上品。《本草纲目》记载“蜂蜜其入药之功有五：清热、补中、解毒、润燥、止痛。”现代医学还证实，蜂蜜能解酒，抗疲劳，抗肿瘤，调整内分泌，滋润肌肤，延缓衰老，增强体质。但是，您知道吗?不同的蜂蜜有不同的营养成...[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

美肤十大水果成效排行榜

十大美肤水果成效排行榜 百果之宗——梨 梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

9种错喝牛奶方式你占几成

想必牛奶已成为无所不知，无所不能的大众保健饮品。除了富含丰富的钙质之外，还蕴含多种人们所需的矿物质成分，除了易于人体对钙的吸收，其中的卵磷脂还有补脑的功效，除此之外牛奶还是一些病患的调理气血的保健品，在牛奶的众多功效之下，给大家全面解析一下错误的牛奶饮用方式。[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

山药可制成哪些食谱进行止泻

山药止泻。 山药是是薯蓣科植物山药干燥根茎。冬季茎叶枯萎后采挖，切去根头，洗净，除去外皮及须根，用硫黄熏后干燥，置清水中，浸至无干心，闷透，用硫黄熏后，切齐两端，用木板搓成圆柱状，晒干。[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

六种食物成就健身养颜午餐

一天到晚忙来忙去，处于一天的中间时段的中午该吃什么呢?早餐是一天能量的来源，午餐则是过度阶段，懂得怎么吃则能让身体继续保持足够的精力处理下午的事，给下午和晚上一个支撑点。而要知道自己午餐吃什么，首先应该知道每种食物的作用，然后结合自己的情况去安排中午的饭菜。女人邦小编就告诉大家一些养身的午餐食物吧。[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

七种食物让你变成白高美

很多女孩子梦寐以求的身材是“白高美”，虽然我们中很多人不是天生魔鬼的身材天使的脸蛋，但是在平时的饮食中多多少少有一些非常赞的食物对MM们的身材和脸蛋起到很好的作用，现在小编和大家一起来分享这些方法啦，打包带走吧![详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

苹果营养成分全解析

 苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。[详细]

2016-09-05 09:35 分类：饮食养生

柠檬泡水保健康成时尚

热点关注：满城尽是柠檬水美白防癌效果大? 人们都喜欢“简单易行”的养生法，所以形形色色的“养生小百科”“生活小智慧”极为流行。如果再有一点“科学研究表明”，或者能够摆出一堆科学名词与科学理论，就可以登上“大雅之堂”，被各种电视和报纸杂志所追捧。[详细]

2016-09-05 09:35 分类：饮食养生

蜂姜蜜帮你变成瘦人体质

 很多人在减肥期间都很羡慕一些MM不管怎么吃都还是那么瘦，其实这都是跟体质有着很大的关系，下面告诉大家一种方法，可以更你也变成瘦人体质，那么就赶快来看看吧。[详细]

2016-09-05 09:36 分类：饮食养生

14种食物让你变成细腰美人

 14种食物让你变成细腰美人 1、洋葱 洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。[详细]

2016-09-05 09:41 分类：饮食养生