深蹲跳能长高吗

 深蹲跳能长高吗? 处在青春期每天做适量深蹲跳有助于长高，而在其他年龄阶段做深蹲跳运动则没有明显效果。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

让孩子长高的6种运动项目

 对于大多数的家长来说，怎样才能够让自己的孩子长高，可谓是其在平时煞费苦心却不尽如人意的事情，其实，要想促进孩子长高，家长是可以多让孩子在平时做以下六种运动项目来进行增高的。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

冬天长跑对身体有什么好处

 生命在于运动，但是很多人喜欢春秋季长跑，不喜欢冬季的时候运动。殊不知冬季长跑的话对长跑是有好处的。那么长跑有哪些好处呢?[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

长跑的注意事项和技巧

 长跑的注意事项和技巧 长跑是一种常见的体育运动，可以提高人体的体质和耐力，是锻炼身体很好的方法，但是长跑也是要有一定的知识的，需要了解一些注意事项，这样长跑才会顺利和不出现意外。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

长期坚持跑步的好处有哪些

 长期坚持跑步的好处有哪些 跑步是生活当中最简单的运动方式，但是有许多人都坚持不下去，其实跑步的好处是非常多的，只要坚持下去，对身体有十几种好处，下面女人邦小编就给大家讲讲跑步对人体都有哪些好处。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

长途骑行注意事项

  一、带上足够的水 自行车运动是一种耐力运动，在这种酷热天气下的活动，更加对车手提出了考验，特别是在防暑防晒方面，一定要注意及时补充水分和盐分。特别是酷热天气，使得车手的排汗量很大，需要大量补充水分，而普通的骑行水壶就显得容量不够了，因此，再长距离骑行中一定要带够水，用水袋是最好的办法。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

经常运动促进智力和身高的增长

 由于现代生活水平提高，人们饮食作息变化，肥胖问题越来越普遍。我国青少年的肥胖问题更是越来越严峻。运动是控制肥胖问题的关键手段，一方面，运动会消耗热量，减少脂肪，另一方面运动会锻炼肌肉和骨骼提高人的瘦体重质量。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

定期长跑可预防什么疾病

定期长跑可预防多种疾病 有助于提高心肺功能 长跑是一项老少皆宜的，以下肢为主的全身运动，它的好处有很多。你会发现长期坚持长跑的人，他们的心肺功能都比较强大。心肺功能好，是一个人身体健康的标志。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

长期坚持跑步的13个好处

  长期坚持跑步的13个好处 跑步的好处 跑步对我们的颈部、肩部、脊椎、血液、肝脏、肠胃和骨骼都有很好的作用。下面为您介绍跑步的十三个好处，大家不妨一看。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

冬季长跑的好处

  冬季长跑的好处有哪些? 1、颈部、肩部、脊椎 经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

跳绳能长高吗？

  跳绳能长高吗？ 跳绳能长高吗 跳绳能长高。 在当今社会似乎办法有很多，甚至包括有很多的增高药物，但是到底起不起作用，或者能起多大的作用。经研究，在人的身高方面，先天因素有决定性作用，但是在我们的成长期，后天因素也是不可忽视的。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

10个瑜伽招式打造修长美腿

夏季如何瘦腿最快?现在正值夏季，又到了露腿的季节，你的腿能见人吗?想要打造纤细美腿吗?那就赶紧行动起来把，想知道瘦腿的瑜伽动作有哪些呢?女人邦小编为您推荐的瘦腿的瑜伽动作，帮你强效快速瘦腿，练就修长双腿，赶紧来学学把。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生