口香糖嚼多长时间最合适?

口香糖能够清新口气、缓解压力，因而风靡全球。更有报道称，嚼口香糖还有增强记忆、帮助集中精神、协助戒烟等益处。虽然口香糖好处很多，但也不能因此忽略了它的负面作用……[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

宝宝成长必需的8种营养

宝宝成长必需的8种营养    均衡的营养是0-3岁婴幼儿大脑发育的物质基础，营养不足可以引起脑重量不足、脑皮质变薄、脑细胞减少、神经纤维密度及神经元联系降低，从而导致头围小、智力低、语言和数学学习能力不足、体能活动减少、运动机能落后等症。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

长假后上班族实用保健13招

1.双手捂住耳朵，手指弹动脑袋，10~20次，可促进大脑血液循环。 2.扯耳朵，右手经过后脑勺，往下扯动左耳垂;随后，左手经过后脑勺，往下扯动右耳垂，每次做10—20次。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

长口疮怎么办？

云南白药：白药用云南白药外敷口腔溃疡创面，一日2次，一般2～3天痊愈。 全脂奶粉：选用全脂奶粉，每日2至3次，每次一汤匙，加少许白糖，开水冲服，晚间休息前冲服效果更佳。一般2天溃疡症状即可消失。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

长期失眠的三大原因

1、胃肠不适。 睡眠时要有充足的血液流向心和脑，我们才会得到一个好的睡眠质量。如果睡前胃内的食物没有消化完，就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，于是睡眠不好产生了。中医说“胃不和，则卧不安”，讲的就是这个道理。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

长期操作电脑的注意事项

1、注意养成良好的卫生习惯：电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。(如不然，得病不说，将菜汤之类的溅到显示器上，那可是心绞痛发作的时候了!!!)[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

解决老年人长期便秘的方法

正常情况下，人体肠道内的细菌能将没有被消化的蛋白质分解成氨、吲哚、硫化氢和组织胺等有毒物质，这些有毒物质生成后可通过大便排出体外。而便秘患者由于不能正常排出这些有毒物质，久而久之，体内就会大量积累有毒物质。当体内的有毒物质积累到一定程度并超过肝脏的解毒能力时，就会随着血液循环慢慢进入大脑，损害人们的中枢神经系统，成为老年人智力下降的罪魁祸首。尤其是老年人进食...[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

滋阴补肾补血长寿米之黑米

滋阴补肾补血长寿米之黑米     中医认为黑米有显著的药用价值，古医书记载黑米有“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”、“清肝润肠”、“滑湿益精、补肺缓筋”等功效;可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此，黑米又叫药米、长寿米。由于它最适于孕妇、产妇等补血之用，还被称为月米、补血米等。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

更年期长期失眠的治疗方法

1.药物治疗 治疗更年期失眠可在心理治疗的基础上，采用药物治疗来缓解症状。不过，在选用药物时，一定要咨询专业医生，在医生的诊断、指导和监督下进行，以免用药不当，造成不良后果。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

“十一”长假带孩子出游的安全手册

1.外出旅游，避免不了爬山，涉水，流汗是难免的事情，最好备用一把扇子，能起到驱热的作用;再带一把折叠伞，不仅可以避免旅途中降雨挨淋，防止宝宝受凉感冒，还可以遮阳，避免太阳暴晒。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健