常搓7部位健康长寿

  健康长寿其实是件很简单的事儿，只要经常揉搓身体的这7个部位就能延年益寿。而我们所提及的“搓”，在中医按摩推拿中，属于摩、推、擦法范畴。经常搓一搓，可舒筋通络、活血化瘀、预防疾病，是非常好的身体“鸡汤”。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

长寿饮食要遵循二八定律

配图  经济学上所说的“二八定律”同样可以应用到健康饮食领域，其核心内容是，就像黄金分割点0.618是个神奇的数字一样，在健康领域2：8也是一个神奇的比例。通过合理的膳食比例分配，将会收到良好的养生效果。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

九多九少长寿秘诀

配图  说起九九乘法表，不管男女老少，应该人人熟知。但一谈到养生，却好像有各种复杂的说法和规则。其实，养生也有一个乘法表。《生命时报》特邀中国营养学会副理事长翟凤英、中国中医科学院研究生院教授杨力、苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣，为大家制定一份“养生乘法表”。做到以下“九多九少”，或许你能从中获益一生。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

专家揭白头发长哪里最危险

  男人提前长白发或是肾虚造成 首先，保持精神乐观，避免过强的精神刺激，因为乐观豁达的情绪对于防止早生白发至关重要。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

男人长寿的13个怪招

  1、钱包别放屁股后 如果经常开车或坐班伏案工作，容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经，导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

10个特征测你是否能长寿

 1.感觉自己比实际年龄年轻13岁。一项针对500名年龄在70岁以上老年人的调查显示，感觉自己比实际年龄年轻13岁，是长寿的一个重要因素。密歇根大学心理学教授雅基·史密斯说：“自我感觉年轻健康，会增强乐观情绪及战胜困难的信心，有助于减轻压力，增强免疫系统，降低患病风险。”[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

警惕5毒素让血管“长垢”

  毒物一：黏稠的“脂肪” 诱导心脑血管病的原因之一是胆固醇。胆固醇是血液中一种类似脂肪的物质，被称为“好胆固醇”的高密度脂蛋白对血管有保护作用，但“坏胆固醇”低密度脂蛋白一旦过量，就会使血液变稠，血管壁上逐渐形成小斑块，让血管通道变窄，血流受阻，引发冠心病、脑卒中等心脑血管疾病。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

想长寿要做到“三慢四快”

  “三慢”给身体调整的时间 吃饭速度慢一点： 可能你真得很忙，但这不该成为吃饭狼吞虎咽的借口。要知道，我们的胃不是敞开口等着你往里倾倒食物的大袋子，整个消化系统都需要时间来处理食物。在以长寿著称的地中海地区，慢慢吃饭就已成为当地人的长寿秘诀之一;而遍及45个国家和地区的“国际慢餐协会”的成立，更是让慢餐变成了一种健康时尚。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

5个秘方助男人长寿

配图  男人们想要长寿必用的5个养生秘方。每个人都想长寿。由于男人和女人存在着一定的差异性。因此，男人和女人长寿的秘方略有不同。那么，男人们想长寿的养生秘方是什么呢。我们一起来一下男人的长寿之道吧。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

长寿要做到三慢四快

  配图 什么样的人能长寿?我们听过世界各地长寿老人的秘诀，媒体也不断报道出医学专家对长寿的新研究，但哪些适合国人借鉴?只要坚持做到这“三慢四快”，长寿对你来说也许不是一件遥不可及的事。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

背上长痘痘四大秘诀料理它

女性朋友们，大家有被痘痘这个问题困扰过吗?其实呢，这个痘痘吧，它长脸上也就算了，可他偏偏还要长到其他的地方，比如说：背上。那么，大家知道要是背上长了痘痘，我们应该怎么办呢?不急，让我们慢慢的料理背上的痘痘吧![详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

测测你多长寿

  一、家有长寿明星。家族谱系中长寿的亲戚越多，你体内长寿的基因就越多。学者研究发现：在百岁寿星中，至少有一半人的父母、兄弟姐妹或祖父母中，有一人的年龄在90岁以上。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健