长跑要注意什么

 长跑要注意什么配图 长跑的注意事项 0)，专注，时时刻刻注意跑步的要点，哪儿紧张就放松哪儿。[详细]

2016-12-16 12:38 分类：运动养生

长跑疼痛要如何处理

 长跑疼痛要如何处理配图 长跑疼痛的处理方法 1)小腿抽筋站在路边，身体向前倾斜，脚伸长放在肩下面(压腿的姿势)，保持脚掌放在地面，大脚拇指和脚板用力向上抬起，这种办法可以挤压你的小腿肌。更多的拉伸则要身体前倾，反向挤压你的膝盖，保持数秒钟，必要的话可以重复数十次或更多次。[详细]

2016-12-16 12:38 分类：运动养生

长跑有什么要领

 长跑有什么要领配图 需要掌握的长跑要领 1、正确的跑步动作：起跑后，两肩稍提，两臂弯曲成90度，随着跑的节奏自然摆动，前后摆动不大而稍有上下弹动，肩稍抬高;跑步中大腿前抬较高，后蹬充分，这样可使腹部肌肉紧张;脚尖要朝向正前方，后蹬要有力，落地要轻柔，动作要放松。[详细]

2016-12-16 12:38 分类：运动养生

孩子早餐四种吃法影响孩子生长发育

早餐是一天能量的开始，因此给孩子准备营养丰富的的早餐是每位家长的必学功课。孩子的早餐可以多种多样，但以下几种早餐不建议给孩子吃。[详细]

2016-12-16 12:40 分类：营养饮食

红菇娘的功效与作用 红菇娘一般生长在哪

红菇娘大家可能都不怎么熟悉，其实红菇娘是一种历史非常久的植物，很多年前我国就开始使用红菇娘了。今天我们就给大家介绍下这个大家不熟悉的蔬菜，红菇娘的功效与作用。 红菇娘的功效与作用 一、 红菇娘基本介绍 红菇娘又可以叫做泡泡草，很多没有见过听过[详细]

2018-06-19 22:44 分类：食材百科

垂叶榕生长习性 垂叶榕的养殖方法技巧

垂叶榕是非常美丽的花朵，有完整完美的花语。垂叶榕颜色多变，一直很受大家喜爱。垂叶榕花型大，在家中具有极好的观赏价值，下面就来分享下垂叶榕怎么养，了解下垂叶榕的养殖方法技巧。 垂叶榕生长习性 垂叶榕的养殖方法技巧 一、 垂叶榕的养殖方法技巧浇水[详细]

2018-06-20 10:52 分类：食材百科

观音竹的功效与生长习性

观音竹是一种来自长江以南地区的植物，它的外形茂密，高度适中，我们经常将观音竹作为一种民间盆栽用作观赏。观音竹又名凤尾竹，是一种典型的灌木，到底我们的观音竹有哪些作用和功效呢? 观音竹有哪些作用和功效 1、观音竹的园林景观价值 由于凤尾竹叶细纤柔[详细]

2018-06-19 23:25 分类：食材百科

红姜花的功效与作用 红姜花的繁殖与生长

红姜花是一种美丽的花卉植物，这种植物主要生长于海拔九百米到一千四百米的高山地带，在喜马拉雅山脉生长数量最多。红姜花是一种多年生的草本植物，它的种子是红叶的，叶片狭长，是姜科植物的一种，在每年六到八月之间鲜花开放，在十月份时果实成熟，在国内[详细]

2018-06-20 10:59 分类：食材百科

海棠的产地、生长环境和品种

海棠果以前被人们拿来观赏，现在人们也不断地用来吃了，其实营养更好。 海棠 是优美的观赏植物，唐朝贾耽的《花谱》一书，曾把海棠称为 “ 花中神仙 ” 。一到春天，在艳媚烂漫的花海中，尽管它的花朵较小，但花团锦簇，重葩叠萼，一树千花，令人陶醉。而海[详细]

2018-06-20 00:09 分类：食材百科

山楂的简介 山楂产地和生长环境

山楂是一种最常用作中草药，其主要的作用就是最能助消化，开胃，吃了山东楂就能多吃饭了。 山楂 又名“山里红”“胭脂果”，属蔷薇科落叶小乔木。其树皮暗灰色，有浅黄色皮孔，小枝紫褐色，单叶互生或于短枝上簇生，叶片宽卵形，伞房花序，花白色，后期变粉[详细]

2018-06-20 17:02 分类：食材百科

石榴产地,生长环境和品种

石榴在硬硬的外营壳里面包着很多一小粒一小粒的果肉，水份很多，常被喻义“多子多福”很吉祥。 石榴 “榴者，天下之奇树，九洲之名果”，“华实并丽，滋味亦殊。商秋受气，收华敛实，千房同蒂，千子如一。缤纷磊落，垂光耀质。滋味浸液，馨香流溢。”这是晋[详细]

2018-06-20 17:37 分类：食材百科

椰子的产地/生长环境和品种

椰子是一种海南岛的特产，果汁清甜可口，是很好的消暑水果，你了解过他们吗？ 椰子 是典型的热带水果，是我国海南省的著名特产。椰子素有“生命树”“宝树”之称，椰子的汁液多，营养丰富，可解渴祛暑、生津利尿、主治热病，其果肉有益气、祛风、驱毒、润颜[详细]

2018-06-20 00:12 分类：食材百科