长期慢跑会让小腿变粗吗 慢跑减肥的正确方法和姿势

很多人选择是为了减肥，频率慢、呼吸均匀，也不会出现跑完之后非常疲劳的情况。慢跑特别适合老年人健康养生，体力消耗没有那么大、频率也很慢，所以不会因为出现剧烈运动而导致身体不适的情况。[详细]

2018-07-28 11:46 分类：运动养生

慢跑和快走哪个减肥效果会更好 长期慢跑的好处

很多人都会选择在饭后一段时间进行运动以消耗体内多余的热量和脂肪，以保持身材。饭后运动一般是选择慢跑一段或是快走几十分钟。那么快走和慢跑对于减肥哪个效果会更好一点。[详细]

2018-07-28 11:46 分类：运动养生

孩子做这10种运动有助于身高增长

在保证孩子科学膳食营养的前提下，科学运动能够促进孩子发育，提高身体素质，增强身体抵抗力。科学的运动还能够调整身体形态，使身体比例更合理，身高更为理想。[详细]

2018-07-28 11:46 分类：运动养生

老年人爬山好吗 长期爬山严防膝关节损失

老年人体内各个器官功能都在衰退，爬山是一项运动量很大的运动一定要注意才行，登上杖可以给你很多的力量。[详细]

2018-07-03 04:45 分类：运动养生

每天慢走多长时间可以减肥 慢走减肥的正确方法

慢走是一种非常健康、又适合更多人群的一种运动方式。每天坚持慢走30分钟以上，可以达到很好减肥效果和延年益寿的效果。那么每天慢走多长时间可以减肥？[详细]

2018-07-27 18:03 分类：运动养生

饭后多长时间可以运动 饭后可以进行哪些运动

为了保持身材，很多人在饭后会进行适量运动消耗卡路里。很多人都会有一个疑问，饭后多长时间之后才能运动，可以进行哪些运动？[详细]

2018-07-27 18:03 分类：运动养生

按摩一次多长时间好 湿气重按摩哪些穴位

在日常生活中，很多人因为工作压力大，常常浑身酸痛，必须按摩。那么按摩一次多长时间好？按摩多久一次比较好？接下来和小编了解下！[详细]

2018-07-03 04:46 分类：中医养生

艾灸贴可以贴着睡觉吗 艾灸贴贴多长时间最好

艾灸贴和中医的艾灸是一样的性质，可以帮助身体内去除湿气，缓解疾病。三伏天期间很多人都会使用。[详细]

2018-07-03 04:45 分类：中医养生

三七粉能吃经常服用吗 三七粉长期服用会怎么样

三七粉是一种非常好的一种中药，三七粉得疗伤效果非常好，而且还可以止血、散瘀、定痛，那么三七粉能吃经常服用吗？[详细]

2018-07-04 14:47 分类：中医养生

三伏贴的贴药时间延长好吗 什么情况不能贴三伏贴

我们大家都知道三伏贴一般都是在最热的时候才会开始贴，很多人为了延长药效会贴很久，那么三伏贴的贴药时间延长好吗？[详细]

2018-07-04 14:47 分类：中医养生

针灸多久做一次 针灸一次多长时间最好

在日常生活中，很多人都处于亚健康状态，不如去看中医，或许做针灸就能改善病症。那么做针灸有哪些好处？接下来和小编了解下！[详细]

2018-07-04 14:47 分类：中医养生

三伏贴一次贴多长时间 三伏贴贴几个小时最好

一般情况下，三伏贴是很常见的一种中医养生方法，它含有多种药物成分，可以防治多种疾病，起到很好的保健效果。那么三伏贴一次贴多久呢？[详细]

2018-07-04 14:46 分类：中医养生