长期吃素对身体健康有没有好处？

长期光吃素不进荤，会造成营养不良。因为蛋白质是生命的基础，是人体一切细胞的主要成分，而纯素食中所含的蛋白质、脂肪等营养成分，不能满足机体对新陈代谢的需求。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

长寿饮食原则少三白多三黑

“三白”指的是盐、糖、脂肪 吃盐过多易导致血压增高、血管硬化，还会增加肾脏的负担。一般来说，每日食盐摄取量应低于5克。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

长寿老人都爱吃的五谷杂粮

老年人养生时很多老年朋友都觉得用保健品或者中药的方法才有更显著的效果，其实药补不如食补，食物或许没有药物的效果快，但是却更健康，而且，可能很多人都不了解，很多我们经常接触的食物其实有很好的保健功效。[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生

助长寿的6种不起眼的本土食物

核心提示：山珍海味虽然可口，却不一定健康。在中国上千年的饮食传统中，老祖宗们留下了一些本土食物，它们虽然看似不起眼，却有助健康长寿。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

高考后勤家长学点“饮食功课”

都说身体是革命的本钱。这不马上要中考高考了，这些考试不仅考验着学生，也在考验着家长。看着孩子们每天这么辛苦，又得不到充分休息，家长们也是无可奈何，只有在生活上下功夫了。然而，少数热切家长的盲目“恶补”却带来了考生的体重速增、胃口大倒。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

趁热吃是饮食误区不长寿

吃得过冷过热都会有损肠道和身体机能，平时多吃和体温相近的食物，可以延缓肠胃老化，助人延年益寿。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

为什么长期吃方便面不健康

方便面兼具方便、省时、经济、美味的特点，是上班族与青少年喜爱的食品，但食用方便面不当则可能危害健康。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

中老年人的长寿饮食保健法

平时只要注意11点，就能少生病、少受罪。 一、数量少一点。老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5，因而稍一吃多，就会肚子胀、不消化。所以，老年人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右，同时要保证少食多餐。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生