冬季养生菜谱 白萝卜羊腩汤

 材料：白萝卜500克、羊腩500克、生姜3片、食盐少许。 配图 制法：将白萝卜、生姜分别洗净去皮切块切片备用;羊腩洗净切块，沸水烫后用清水冲净放瓦煲内，加入适量清水，用猛火煲开后放入全部材料，改用中火继续煲3小时左右，加入少许食盐调味即可。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

国庆节前后必吃的9大养生菜推荐

从中医节气看，中秋是气候转换分界点。如今国庆一到，天气明显转凉，早晚温差大，人体新陈代谢渐缓，容易感冒、咳嗽。除上呼吸道毛病外，有些人会皮肤干燥，或腹泻、便秘等肠胃功能失调。蔬菜不仅养生，还辅助治疗一些疾病。那么，在应季的蔬菜中，哪些是适合养生的蔬菜呢?下面就推荐给大家一份“养生蔬菜目录”。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

春天里最受欢迎的10道热门养生菜，太赞了，你还不赶紧试试！

引导语：一日之计在于晨，养生之计在于春，春季万物荫生，正是调养身体五脏的大好时机。按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。俗语说：药补不如食补。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

春分节气适宜养生菜

春分节气的饮食调养，应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食，禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区，如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，其原则必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止本菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊;又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时常配以蛋类滋阴之品，以达到阴阳互补之目的。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

冬至的养生菜谱

冬至的食物很多，那么冬至吃什么养生呢?小编提供几个菜谱。 冬至吃什么：麻油拌菠菜[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

国庆节一定要吃的养生菜

国庆节长假已至，此时国庆节养生一定要注意一个“凉”字，凉往往会诱发各种疾病，所以不要为贪图外出旅游而忽视了健康，国庆节前后养生最好多吃一些养生菜，遵守国庆养生的“潜规则”，以强身健体，治病防病，健康快乐地度过一个长假。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

中秋前后 必吃的九大养生菜

  从中医节气看，中秋是气候转换分界点。一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，人体新陈代谢渐缓，容易便秘等肠胃功能失调。因此九大养生蔬菜助你安渡秋天。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

中秋前后必吃的养生菜

     白色蔬菜，养阴生津      白色蔬菜可养阴生津，如萝卜、花菜、百合、山药等。夏天津液损耗严重，现在刚开始入秋，要多吃些养阴生津的蔬菜。而白色蔬菜一般津液比较浓。秋天茄子性凉，不利脾胃。初秋养生，还有一个讲究是“健脾化湿”。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生