冬季养生食谱 吃火锅别点这些菜

冬天到了，大家都喜欢吃一些暖和的东西，比如说火锅、羊肉汤锅等。对于女性来说，吃暖和的东西对身体是极好的，火锅虽然美味，但你知道吗?冬天吃火锅可不能啥都吃哦，请记住千万别点这些菜!一、营养价值不高的菜品，包括高能量、高胆固醇和高盐分的菜品。1、高能量菜品。主要包括肥牛、肥羊、羊尾等，这类肉饱和脂肪含量高，能量高，过多食用容易造成能量过剩，增加肥胖风险。建议大家在选...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

《冬季养生》山药菜谱

 食疗养生：冬季滋肾养生山药保健菜谱山药在冬季正是最适合食用的季节，并且有预防心血管疾病、滋肾养生、降低血糖和益肺止咳的功效，非常适合冬季食用，并且做法多样，不少的菜色既好吃制作起来又简单，是个不错的选择。不过要注意的是山药不能和香蕉、柿子，会引起腹泻和呕吐，最好不要和油菜、猪肝或是碱性药物一起服用，会大大降低营养的吸收和药物的效果。猪骨山药汤猪脊骨洗净，用...[详细]

2016-11-06 15:08 分类：营养饮食

错误炒菜方法增加致癌物的诞生

导读：日常家常炒菜也是很有讲究的，做的不好的话会产生致癌物，影响身体健康，那么怎么炒菜是错误的呢?四季养生网告诉你错误的炒菜方法。“过火”炒法过火就是哗的一下火苗窜出来的招式，在饭店吃饭会见到厨师这样做，其实这样做看起来很酷但是却容易产生致癌物，因此不建议这样炒菜。油炸食物有些人在家喜欢做一些油炸的食物，例如炸鸡块炸鱼片等等，其实这样是很不健康的，油温过高的话...[详细]

2016-11-06 15:26 分类：营养饮食

烧菜时生姜葱蒜 千万别乱放

导读:葱、姜、蒜、椒，人称调味的“四君子”，它们不仅能够调味，而且能杀菌去霉，对人体健康大有裨益。但在烹调中如何投放才能更提味、更有效，却是一门...葱、姜、蒜、椒，人称调味的“四君子”，它们不仅能够调味，而且能杀菌去霉，对人体健康大有裨益。但在烹调中如何投放才能更提味、更有效，却是一门高深的学问。肉食重点多放花椒烧肉时宜多放一些花椒，牛肉、羊肉、狗肉更应多放。...[详细]

2016-11-06 15:39 分类：营养饮食

菠菜根、生姜搭配可防糖尿病

现代医学研究表明，菠菜是蛋白质含量高的一类蔬菜，它除了含有大量的胡萝卜素和铁质外，也是维生素B6、叶酸、钾的极佳来源。但吃菠菜要注意两点。吃前先用开水烫菠菜是春季人们餐桌上的时令蔬菜之一。炒菠菜前应用开水烫，这样能去除菠菜含有的草酸与涩味。只有去掉草酸，才有利于人体吸收菠菜中的钙质。否则，既影响口味，又降低营养。吃菠菜别去根人们在择菠菜时，习惯将菠菜根丢掉。其...[详细]

2016-11-06 15:44 分类：营养饮食

男人一生的健康，全靠这三样菜了！

多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为肉食动物。不过，英国食物研究所的最新报告指出，只要每星期食用小量西兰花，就有助预防前列腺癌。[详细]

2016-10-09 11:15 分类：营养饮食

中医馆养生 糖尿病患者吃对蔬菜是关键

编者按：糖尿病患者，饮食方面有很多忌讳，千万不能在饮食上有所放松，应根据自己的情况制定一个糖尿病食谱。我们只要记住，该吃哪些对患者比较好就可以了。下文将会一一说明。[详细]

2016-09-28 11:13 分类：中医养生

地沟油危害 吃这种油做的菜身体很容易生病

我们每天都是要吃菜的，无论是蒸的煮的炸的还是炒的，都是要吃的，但是我们在日常生活中吃的最多的还是炒菜，中午上班的时候吃的快餐是炒菜，平时去饭店吃饭吃的最多的还是炒菜，路边摊吃饭的时候也是炒菜，在家里做菜的烹饪方法最主要的还是以炒为主，但是我们在日常生活中还是要记住，有种油是千万不能用来炒菜的，这种油就是地沟油。[详细]

2016-09-28 11:26 分类：饮食养生

医生从来不吃的菜居然是它们

在生活之中健康的身体是每一个人都在期望着的，但是你知道吗?在生活之中许多的事物都是会伤害到我们身体健康的，如果我们不重视，就容易导致我们的身体健康受到损害，其中我们在生活之中每日必不可少的食物就是一种直接关系到身体健康的事物，在生活中我们如果食用了错误的食物就有可能会导致疾病的出现![详细]

2016-09-28 11:35 分类：饮食养生

饮食误区 5种菜天生就有毒千万别吃

蔬菜是人们平时经常吃的一种食物，但是并不是所有蔬菜都是健康的。那么你知道有哪些饮食误区吗？今天小编告诉大家这5种菜天生就有毒千万别吃，赶紧来看看吧，千万不要中了这些菜的毒！[详细]

2016-09-28 11:44 分类：饮食养生

饮食误区 这11种蔬菜不宜生吃

受到西式饮食的影响，越来越多的人生吃蔬菜，或是凉拌或是做成蔬果沙拉，感觉营养丰富又别有风味。不过要小心，不是所有的蔬果都是适合生吃的。今天小编告诉大家这11种蔬菜不宜生吃，一起来了解一下吧！[详细]

2016-09-28 11:45 分类：饮食养生