女人：一生受用的六道排毒养颜菜

【15至25岁】 生理特点：这一时期正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期，随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物也会增加，因此要使皮肤光洁红润而富有弹性，就必须摄取足够的蛋白质（蛋白质食品）、脂肪酸及多种维生素（维生素食品），如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类等。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

厨房里有9个“食物医生”：芹菜清肠 柑橘防癌

中医讲究“药食同源”，早在千年前，祖先就已发现有些食物具备药物作用，可以用来防治疾病。如今，这些观点得到了现代科学的佐证。近日，美国“罗德尔新闻网”综合多项最新研究指出，厨房里有9个“食物医生”，它们都是防病治病的高手。《生命时报》进行补充采访，邀请权威专家进行指导。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

夏季养生多吃粥多饮茶多吃青菜

夏至是24节气的第10个节气,在每年的6月21日或22日,自太阳黄经达90时始。夏至这天太阳直射北回归线,是北半球一年中白昼最长、黑夜最短的一天。夏至过后就将进入伏天，此时天气炎热，人容易食欲不振。夏至饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多吃杂粮以寒其体，不可过吃热性食物,，夏至饮食还要记得下面5个贴士，才能保证脾胃健康，下面就跟小编一起来看看。[详细]

2016-11-05 08:35 分类：养生保健

霜降养生吃什么蔬菜？

霜降养生吃什么蔬菜？ 1、白萝卜 霜降养生吃什么蔬菜？这段时间应尽量多吃些白萝卜，一是可以下气，缓解腹胀；二是白萝卜入肺，肺应秋季，可以加强肺的在“肃降”功能，既止咳又促大肠运动。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

男人吃菜更养生

所谓蔬菜皆是健康之源，有着各种各样的营养价值，多食新鲜蔬菜也是养生之道。在此再给男人们一个多吃蔬菜的理由：对精子有好处。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

夏季养生苦味蔬菜保健康

夏季适当吃苦增辛可以清心火养肺气，养心讲究适当吃苦，苦入心经能去心火，进而达到养生的目的。但是如果心火太旺，会导致肺气受损，因此也应该适当增辛以增肺气，但增辛不应当大量吃辣椒，而是应当适当吃姜蒜等温和增辛的食物。专家认为：吃辣吃苦都可以，少吃减食细嚼慢咽最重要！[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

冬季养吃那些食物能补血

   冬季来了，又到了女性补血的黄金季节。冬季也是美食的季节，如何吃出红润肤色，帮你养生补血？[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健