生菜也能吃出健康美味

  生菜分为许多种类，有绿生菜、紫生菜，如果按叶子的形状分类的话，那么数字将会是三位数的，但是我们最常吃的，还是球状的结球生菜和散叶生菜。球生菜做菜，散叶生菜则大多数被用来做沙拉。其实还有一种生菜，叶片厚实、呈椭圆半结球形的苦叶生菜，但是很少地方在栽培，所以也比较少见，但是其营养，要比我们常吃的普通生菜还多一些。结球生菜：我们最常吃的生菜就是它，这家伙几乎做...[详细]

2016-11-06 15:16 分类：营养饮食

豆腐的5款养生菜谱

编者按：你知道豆腐的吃法有哪些吗？你知道麻婆豆腐是如何做的吗？豆腐是一种非常有营养的食物。它含有人体所必须的氨基酸。那么如何做豆腐才最养人呢？[详细]

2016-09-28 13:23 分类：营养饮食

宫廷御用养生菜 游龙戏凤

目录： 第一章：宫廷御用养生菜游龙戏凤 第二章：抓炒里脊 第三章：腊鱼怎么做好吃[详细]

2016-09-28 13:23 分类：营养饮食

你春困了吗 六道养生菜助你赶走春季乏困

进入春季后（尤其到谷雨节气后），随着气温升高，人体皮肤松弛，毛孔放大，皮肤毛细血管舒张，外周血流量增加，大脑供血量就相对减少。同时，新陈代谢逐渐旺盛，身体耗氧量增加，大脑供氧量必然显得不足。因此，一到春天，人们往往会感到十分困倦。另外，中医认为，春天是肝气主导的季节，肝气旺盛，肝胜脾（木克土），则导致脾失运化，水湿内停。加上春季阴雨绵绵，外湿困阻脾阳，引起气...[详细]

2016-09-28 13:35 分类：营养饮食

远离失眠 自己动手做六道助眠安神养生菜

竹荪银耳汤 关键是用温盐水来浸发竹荪和银耳，会使食材肉质筋韧。竹荪要剪去菌盖头，也就是封闭的一端，否则会有怪味。[详细]

2016-09-28 13:38 分类：营养饮食

生菜怎么吃减肥

生菜是一种生活中十分常见的蔬菜，口感十分的清淡爽脆，赢得了人们的喜爱。生菜在国外扮演的是菜品的配料或者是菜品的装饰品，在国内生菜的食用方式更加的多种多样，炒食、涮菜以及直接食用都是不错的选择，我们可以根据自己的口味选择。下面我们来看一下生菜怎么吃减肥?[详细]

2016-09-28 15:05 分类：营养饮食

生菜的功效与作用

众所周知，生菜的别称又叫莴苣，是日常生活中非常普遍的一种大众蔬菜之一。生菜含有丰富的维生素，生吃、熟吃对人体都非常有益。生菜不仅可以生吃还能炒菜、烫吃、凉拌吃。吃法可谓多种多样，只要你能想到的方法都可以用来烹饪生菜。[详细]

2016-09-28 15:06 分类：营养饮食

生菜能减肥吗

我们常常在生活中都会听到周围的人说要进行减肥，生活越来越好了，人们对于自己的身材要求也是越来越高了，其实拥有完美的线条是每个人都希望的。想要减肥就要有正确的方法，利用生菜其实也是可以进行减肥的，只要大家利用得好的话。但是不要以伤害自己的身体为前提来进行减肥。[详细]

2016-09-28 15:06 分类：营养饮食

白灼西生菜

中国的烹饪文化博大精深,不只是煎炒烹炸这几类烹饪方法,比如说白灼就是一种.在广东菜里面有很多菜品就是用白灼的方法来做的,白灼也因为做最大程度的保证了食物本身的风味而受到了很多人的追捧.不只是肉类的烹制很多青菜用白灼的做法也能做出非常不一样的风味,不得不提的一种就是白灼西生菜.[详细]

2016-09-28 15:06 分类：营养饮食

怎么炒生菜

生菜又被称为是莴苣，是一种可以直接食用的菜品，生菜富含的维生素非常多，还能为人体提供一定的矿物质成分，受到了人们的欢迎。生菜食用的方式有很多，可以直接食用、炒菜或者是做汤都是不错的选择，生菜炒食滋味十分的独特，适合人们食用。下面我们来看一下怎么炒生菜?[详细]

2016-09-28 15:06 分类：营养饮食

孕妇能吃生菜吗

生菜是我们生活中常见的一种蔬菜，而且很多人都是比较喜欢吃生菜的。生菜的吃法有很多，最简单的就是生吃生菜，这点对于大部分人来说都是知道的。而且一般人吃生菜是没有任何问题的，但是对于孕妇来说，能够吃生菜吗?这点相信真正了解的人其实并不多。孕妇的饮食其实很简单的，只要保持时刻的警惕就可以了。[详细]

2016-09-28 15:08 分类：营养饮食

凉拌生菜的做法大全

凉拌生菜的做法大全拿自然是有很多的，因为生菜本身出现在我们日常饮食上的概率就很大，而且很多人吃生菜基本都是生吃的。生吃生菜的方法有很多，而凉拌生菜就是其中的一种。虽说凉拌生菜不是生吃生吃的最快捷的方法，可是却是最有滋有味的方法，而且凉拌生菜吃起来味道要比空口吃要好很多。[详细]

2016-09-28 15:07 分类：营养饮食