三道适宜此春分节气的养生菜

大蒜烧茄子 ［配料］大蒜25克，茄子500克，葱、姜、淀粉、酱油、白糖、食盐、味精、植物油、清汤各适量。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

夏至节气养生菜当属五种瓜

夏至节气前后正是瓜类大量上市的时候，所以夏至节气养生菜当属瓜类。苦瓜、黄瓜、冬瓜、丝瓜等瓜类是防暑祛湿的好食材，夏至不妨多吃。今天为您介绍五种适合夏至节气养生的瓜类，一起来看看。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

小满养生菜推荐

5月21日是农历的小满，小满是夏季的第二个节气，从小满开始，自然界的植物开始茂盛、丰腴，处处呈现出夏日的景象，气温上升变得缓慢，降水量不是很多，光照充足蒸发量又大，是全年最干燥的一个节气。从这时候起就要调整日常饮食起居，常做下面这几道清爽可口的菜肴，能保证你和全家人在美味中平安地度过炎热的夏季。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

10种冬季养生菜吃出好身体

冬季养生菜吃出好身体 冬季养生菜1：菜花 含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花，可为成年人提供一天饮食所需的维生素A75%以上。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

女人秋季必吃的9种养生菜

秋季是养生的好季节，女性养生也重在秋季，秋冬是收敛和收藏的季节，因此，这个时候补进来的营养很容易被身体吸收，那秋季改如何进补?女性应该吃哪些养生菜呢?接下来给大家介绍几种秋季必吃的养生菜，相信可以帮到大家。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

11道老少皆宜的冬季养生菜

麻油拌菠菜 [配料]菠菜1斤，食盐、麻油适量。 [做法]菠菜洗净，开水焯熟，捞出入盘，加入适量食盐，淋上麻油即可。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

处暑养生菜

处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，此时起居作息也要相应地调整。进入秋季养生首先调整的就是睡眠时间。秋季养生之所以强调保证睡眠时间，是因为睡眠有很好的养生作用。马王堆出土的《十问》医书中说：“夫卧非徒生民之事也，举亮、雁、肃霜、蛇檀(鳝)、鱼鳖、奕(蠕)动之徒，青(须)食而生者，胃卧而成也……故一昔(夕)不...[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

春节年夜饭吃什么养生菜

  快过年了，相信大家都急着往家里赶。旧历的新年总是大家最重视的节日，亲朋好友聚集在一起难免喝酒，而菜肴大多数以油腻的荤菜为主。其实，过年期间是最容易发胖的，而且饮食也不规律，给身体增加了很多负担。有没有办法改变这种情况呢？当然有，只要你将菜肴稍微的变换一下，那就能够达到养生的目的。[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

具有保健功效的野生菜

    野菜已被人们视为一种理想的药食兼优的佳蔬，有“天然保健食品”之美誉。[详细]

2016-11-05 09:03 分类：养生保健

宝宝夏季吃生菜 营养翻倍益处多

生菜作为人们常吃的蔬菜之一，含有丰富的营养，且四季都适宜栽种，市场上常年都有新鲜的生菜出售。妈咪们喜欢生菜吃起来脆脆甜甜的感觉，宝宝们也喜欢，所以家长会经常给孩子的餐桌上加上一道生菜，宝宝多吃生菜也有益健康。探讨：生菜的作用生菜属于弱碱性食物，含有丰富的叶绿素和维生素。进入人体能和五谷、肉类等酸性食物中和，且有调节人体酸碱性平衡的作用。因此，人们常食用生菜来...[详细]

2016-11-06 15:16 分类：营养饮食