春季养生菜 土豆炖牛肉

土豆200-300g、食盐、胡椒粉。 做法： 1.将土豆削皮切块，牛肉切块后放入沸水中焯10分钟捞出洗净;[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

5款冬季养生菜 让女性好孕连连

冬季来临，应该怎样备孕呢？想要宝宝的妈咪们可别再马虎了，赶快加入到科学备孕的行列中来吧！[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

中秋节期间必吃的九大养生菜

中秋三天假对于吃货而言，就是和食物相会的“情人节”!什么冰皮、豆沙、莲蓉蛋黄月饼都弱爆了，秋季各式果蔬、海鲜上市，吃货根本HOLD不住啊!从健康的角度出发，中秋节前后吃什么能养生?狂吃势必会导致肉肉变多，中秋节饮食如何吃得尽兴又不长肥肉呢?深绿色、棕红色蔬菜，天天吃一斤秋天干燥，所以要多吃绿色叶菜，因为维生素含量高，多吃有好处。一个成年人，每天最少得吃一斤蔬菜。菠菜...[详细]

2016-11-06 15:11 分类：营养饮食

秋季最佳养生食谱 美食吃天下

编者按：你想做出美味的菜肴吗?是不是看了许多都不知道做什么好。今天小编教你做秋季养生食谱，既营养又健康哦。[详细]

2016-09-28 13:22 分类：营养饮食

春季养生菜 就吃香芋腊昧煲

目录： 第一章：腊味飘香香芋腊昧煲 第二章：少吃多餐一天六顿 第三章：喝蜂蜜水要放弃两个“第一”[详细]

2016-09-28 13:24 分类：营养饮食

关爱女人健康 最有爱的10款夏季养生菜谱

炎炎夏日，许多人都会食欲不振，尤其是女性，有时候容易因为心情而变得烦躁不安起来。其实，夏季是女性养生的重要时期，只有健康饮食，才能吃出健康！小编特意搜集了十种健康食谱，让你在享受美食的同时，吃出健康来！关爱她，从吃做起吧！！[详细]

2016-09-28 13:29 分类：营养饮食

健康又清凉 初夏必吃6道养生菜

夏季即将到来，热辣辣的火锅也要被迫退位。炎热夏季，如何调整餐桌上的美味，提起家人的胃口，这里中医为你介绍几款夏日养生凉菜，清凉的同时为你解除夏日的暑气，令你清凉一整夏。[详细]

2016-09-28 13:32 分类：营养饮食

精气十足赶走“春困”养生菜谱健脾祛湿

春回大地，万物呈现一番欣欣向荣的景象。但是我们时常感觉疲惫不堪总感觉没有睡好觉，专家解释这为“春困”中医认为，春天是肝气主导的季节，肝气旺盛，肝胜脾（木克土），则导致脾失运化，水湿内停。[详细]

2016-09-28 13:35 分类：营养饮食

六道养生菜助眠安神

怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢？在此，生活家特别为您搜罗了饮食保健的健康资讯，助您健康度过这个冬天。[详细]

2016-09-28 13:36 分类：营养饮食

三餐必备平民式养生菜

韭菜炒猪肝增强脾胃 李时珍在《本草纲目》中说：“韭叶热根温，功用相同，生则辛而散血，熟则甘而补中，乃肝之菜也。”因此，适量吃些性温的韭菜，可起到补人体阳气、增强肝和脾胃功能的作用。韭菜四季常青，可终年供人食用，因它增强人体脾、胃之气，而猪肝和猪血富含维生素和铁质。虽然韭菜本身有些腥味，但与猪肝一中和，却回味甘甜，吃起来非常爽脆。[详细]

2016-09-28 13:38 分类：营养饮食

中年人离不开9种养生菜

  配图   廉价养生菜1、杏仁 预防血小板凝结。研究发现，即使每周只吃一次坚果，也能减少1/4患心脏病的风险，其中特别推荐杏仁。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健