7个生活好习惯，教你如何提高身体免疫力！

引导语：你的免疫系统功能，决定着你的身体健康。气温一改变，就弱不禁风起来;流感来袭，更是首当其冲，晚上睡不好，早上醒不了，这些情况都是免疫力在作祟。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

疲劳比高血压还伤身

加班到深夜，累得不想动;周末陪孩子，难有时间放松……长期超负荷的运转让现代人身心俱疲。丹麦一项最新研究显示，疲劳引起的心梗、猝死等风险，高于高血压、吸烟等传统危险因素。可见，过度疲劳已成为当代人健康的大敌。[详细]

2016-09-05 08:57 分类：饮食养生

立冬后吃“五高”饮食暖身又滋补

今年的11月8日立冬，这天过后，“北风吹、气温低、雪花飘”的景象就会陆续上演。很多人也早已准备好了羽绒服、棉鞋等过冬必需品，除此之外，要想舒服过冬，饮食也要有所调整。跟大家说说冬季饮食的“五高”原则。[详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生

高温天吃什么对身体好

 每到炎热的夏季，将迎来高温天气的到来，很多人的胃口就会不好，常常是“无病三分虚”，消化功能降低，且易产生精神疲惫、食欲不振、口苦苔腻、胸腹胀闷、体重减轻等“苦夏”症象。有些人还易发生胃肠道疾患。要避免这种情况，一个好办法就是做好饮食调节。所以高温天气吃什么对于我们来说尤其重要。那么高温天气吃什么好呢?[详细]

2016-09-05 09:10 分类：饮食养生

高考身体消耗大考生喝这几种汤水最适合

女人邦食疗养生配图  中高考期间恰逢五、六月南方最恶劣的天气，许多家长都担心考生们的饮食。为了让考生有一个棒棒的身体全身心投入考试，高考生家长一定要在考生复习和考试期间有合乎时令的滋补汤饮。下面奉上9款汤水。希望这些靓汤能令考生精力充肺，取得好成绩。[详细]

2016-09-05 09:11 分类：饮食养生

常吃20种食物让三高不再缠身

 三高近些年已经成为了中老年人群常见的疾病，其实，只要坚持正确的饮食选择对食物，也可以起到防治三高的功效。[详细]

2016-09-05 09:17 分类：饮食养生

玉米全身是宝吃好功效高

 到了炎热的夏天，人们饭桌上的主食不再是米饭、面条、馒头这老三样，玉米也登堂入室一跃成为最受欢迎的一员。其实，除了我们经常食用的部分，玉米的须、梗甚至煮玉米的水，都有一定食疗价值，千万别浪费了。[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

谷类食物营养高 多吃身体好！

 食物多样、谷类为主 人类的食物是多种多样的。各种食物所含的营养成分不完全相同。除母乳外，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素，平衡膳食必须由多种食物组成，才能满足人体各种营养需要，达到合理营养、促进健康的目的，因而要提倡人们特别是老年人要广泛食用多种食物。多种食物应包括以下五大类：[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

鱿鱼营养价值高怎么吃才补身体

“一口鱿鱼，等于40口肥肉。”这个网络上流传已久的说法，让很多人早早地把鱿鱼拉进了健康食物“黑名单”。其实，鱿鱼、墨鱼等不但胆固醇含量低，营养价值还能和深海鱼媲美。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生