立冬后“五高”饮食暖身又滋补

  高“蛋白质”   入冬后，可以适当增加高蛋白质食物的摄入，比如畜禽肉、鱼肉和鸡蛋等。蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来，而碳水化合物所含能量仅有5%~6%作为热量散失，脂肪则是4%~5%。因此，冬天吃高蛋白质的食物有助机体抗寒。[详细]

2016-12-16 13:08 分类：养生保健

冬季抗病9种食物提高身体免疫力

   水果，蔬菜不可少，至少现在这些食物又安全，还能补充我们所需要的维生素和矿物质，提高我们机体的免疫力，尤其是西红柿、西葫芦、草莓、苹果等等。其次就是一些值得推荐的好食品了，例如红枣，补充充足的铁和维生素C，而两者的结合能够很好的促进吸收。再有是胡萝卜汁，虽然口感不是很好，但是如果加入一些蜂蜜的话，效果就会好很多，而且对于提高机体免疫力是具有很好的作用的。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

吃木瓜的好处 提高免疫力瘦身美肤

导语：吃木瓜的好处。要说到吃木瓜的好处，可能大部分人第一反应就是吃木瓜能丰胸，木瓜更是女性朋友的最爱。其实，除此之外，木瓜就是传说中的“万寿果”，它在鲜美中兼具食疗，尤其对女性更有美容功效叫人难以抗拒。吃木瓜的好处。吃木瓜的好处：1、给消化系统打工木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰脏和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉，是消化系统的免费长工。推...[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食

山楂浑身都是宝 药用价值高

导语：山楂自古以来就是健脾开胃、消食化滞、活血化瘀的良药。山楂全身都是宝，不仅膳食营养高，药理作用也很明显。不但能抗癌降血压，还能治疗菌痢。1、山楂浑身都是宝果实：煮汁服用，能够防治水痢;用来洗头洗澡，还可以治疮疡。果核：将山楂的果核吞下，能够化食磨积，治疗疝气。木：可治水痢，头风身痒。根：可以消积，治反胃茎叶：可以煮汁，洗漆疮 2、防癌、抗癌山楂中含有一种叫牡...[详细]

2016-11-06 15:32 分类：营养饮食

虾肉药用价值高 食疗可滋补益肾健身强力

虾类的补益作用和药用价值均较高。祖国医学认为，虾味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精、通乳之功。凡是久病体虚、气短乏力、饮食不思、面黄羸瘦的人，都可将它作为滋补和疗效食品。常人食虾，也有健身强力效果。具体用法是：治疗阳痿，可将鲜虾150克、韭菜250克，加油盐一同炒熟食用，或将鲜大虾加糯米、甜酒炖服，每日早晚适量食用;治阳痿、腰痛、乏力，可用虾50克，冬虫夏草15克，九香虫...[详细]

2016-11-06 15:41 分类：营养饮食

香菇的功效与作用 吃它可以提高身体免疫力

香菇的功效与作用都有哪些，清楚的人一定不多。香菇肉质肥厚，口感鲜嫩细腻，常被人称作蔬菜中的肥肉。它是一种蛋白质很高的菌类，且脂肪含量很低。朋友们想知道香菇的做法及香菇油菜的做法吗?下面就为大家介绍。[详细]

2016-09-28 12:30 分类：营养饮食

男人身体这处挺的越高赚钱越多

鼻子看相，不知道大家研究得如何。小编最近正在探索这个深奥的知识，看得还不错。感觉现在对每个人的面相分析，都会有自己的想法了。下面小编就把自己最近的想法和大家说说，希望能够帮助大家改变运势![详细]

2016-09-28 13:47 分类：心理健康

女人身体一处有水离婚几率高

女人哪个地方有水暗示离婚几率高呢?婚姻生活中，哪些女人容易离婚呢?女人离婚是因为什么呢?在面相学说上，通过面相分析，我们可以知道哪些女人必定会遭遇离婚，下面我们一起来看看哪些面相的女人容易离婚吧![详细]

2016-09-28 13:48 分类：心理健康

擦亮身体这部位事业定会节节高

事业发展如何，我们会怪自己不够努力，会怪自己之前没有好好准备，其实很大一部分还有贵人运不够不是吗?从风水学角度去想，不想怀才不遇，办公室风水是很重要的。想要知道将自己的贵人运转好吗?那就一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 13:50 分类：心理健康

女人身体这一处高低暗示命运

每个人的外貌特征都会有所不同，今天我们和大家一起来聊聊哪些人旺财，哪些痣招财?我们都非常熟悉的手相与运势之间都有哪些关系?想知道的话，就和小编一起往下阅读吧!相信结果会让大家茅塞顿开的![详细]

2016-09-28 14:00 分类：心理健康

颜值很高的这物竟会残害你的身心

五颜六色的食物和饮料，吸引你食指大动、口水直流，但殊不知，其中隐藏着不小的健康隐患。[详细]

2016-09-28 14:41 分类：营养饮食

六款最佳清肠减肥食谱 高效排毒又瘦身

长期受到肥胖困扰的胖友们，也会受到便秘的困扰，今天提供“改善便秘的瘦身食谱，对一些有效性和可操作简单程度的食谱做了个一个排行榜，精选了6款最佳清肠食谱，有效促进肠道蠕动，改善肠道环境打造光洁亮泽的优质美肌以及绝世好身材![详细]

2016-09-28 14:49 分类：营养饮食