养生经验 有氧慢跑

初冬养生指南：养生经验有氧慢跑 如今越来越多的都市白领已将慢跑作为了一种平日里简单易行实现自己美好身材梦想的生活方式。清晨或者傍晚，穿上透气的运动衣装，换上舒适的运动鞋，找一条适合于跑步的小路，与周围的绿色一起慢跑吧。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

秋季必吃的4道养生菜

秋季气候渐次转凉，昼夜温差大，容易引发肺心病、哮喘病等多种病症。为此，本文介绍几则秋季药膳，供参考。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

中医的最高境界是养生

1.中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

女人养生挑早餐：最完美早餐这样吃

早餐不吃精力不旺 长期不吃早餐或不按时就餐极易诱发胃肠病和结石症，还可引起肥胖。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

冬季养生重在“养血”

冬天的主气是寒，寒性凝滞会使血液循环不畅，同时寒邪易伤阳气，人体没有阳气温煦，气血循环不足,就会带来一系列的不适反应。“通常而言，阳虚、血虚和气虚的人会有比较明显的感觉。但从防病角度来看，男女老少都可能因血液循环减弱受到影响,像频繁感冒、月经不调、胃胀胃痛、心脑血管疾病发作等。所以养血活血是适宜大众的冬季养生之道。”[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

生理期8款补血甜品最养女人

月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

最适合女性的养生药膳

女性养生馆今天要为姐妹们推荐美容养生汤，即最适合女性的养生药膳。将告诉大家最适合的养生中药以及各种中药最适合的饮食。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

冬季养生“敛阴护阳”是关键

·养生之道· 草木凋零，冰冻虫伏，自然界万物闭藏。冬季养生要顺应体内阳气的潜藏，以敛阴护阳为原则。 [详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生