秋季菊花入菜更养生

菊花是秋天的“花中仙子”。我国食用菊花的历史十分悠久，早在战国时期爱国诗人屈原就有“朝饮木兰坠露兮，夕餐秋菊之落英”的吟咏。菊花气味芬芳，可烹制出多种美味佳肴。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

秋冬养生粥

1.山芋粥山芋与粳米同煮粥，常食可预防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

为您推荐六款小米养生药膳方

女人邦导读：药膳对身体有益已经是得到了很多人的认可。药膳多会选择一些药食同源的材料，不但有药还兼具了营养和治疗之功效。几千年来一直受到我国各阶层人们的青睐，特别是在秋冬季节，药膳进补的气势是一年比一年高。粗粮也是近年来受到人们认可的食物，那么粗粮与药膳结合起来会如何呢?下面小编就给大家推荐6则与小米有关的家庭药膳方。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

秋季滋补养生得长寿 7个饮食误区要当心

★误区一：喝牛奶会使胆固醇增高 中国人的牛奶食用量还不及发达国家的1/3，许多人不食用牛奶是因为他们觉得喝牛奶会使胆固醇增高。事实并不是这样，研究发现牛奶中所含的胆固醇并不高，而牛奶中所含的乳清酸还具有抑制胆固醇的作用。医学研究证实，喝牛奶还有助于减少冠心病和治疗高血压。值得提醒的是，空腹喝牛奶不利于营养素的吸收和利用;空腹喝酸牛奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液...[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

食疗养生 水果玉米新兴吃法

女人邦导读：除了普通的玉米之外，现在新兴一种可以直接生吃的玉米，叫“水果玉米”，大家应该也听说过，但是，你知道水果玉米的特征吗?它有哪些营养呢?和普通玉米比起来，它有什么优势呢?[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

常吃鸡蛋可阻止黄斑变性产生

鸡蛋可以促进健康、抗击肥胖，属于“超级食品”。营养学家建议人们每天食用一个鸡蛋，以达到最佳效果。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

不宜吃花生的四类人

  高脂血症患者： 花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用后，血液中的脂质水平升高，动脉硬化、高血压、冠心病等后患无穷。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

霜降如何进行饮食养生

霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的一个过渡时期。此时常有冷空气侵袭，而使气温骤降，此时要做好霜降时节的养生保健，无论是在饮食养生还是运动调养上都需应时谨慎。霜降时节如何正确养生呢?[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

生活中吃番茄必须注意三个禁忌

茄是我们日常生活中最常见的食物，由于其丰富的营养物质而颇受大家的欢迎，特别是维C的含量也是很高的。但是吃番茄也是有禁忌的，吃不对反而会使健康受损。吃番茄的这3大禁忌，你一定要知道的。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

秋季养生 赤小豆鲤鱼粥的制作

主料：鲤鱼500.0克赤小豆100.0克粳米150.0克辅料：陈皮3.0克调料：味精1.0克姜2.0克料酒6.0克大葱5.0克香油3.0克盐2.0克花生油10.0克[详细]

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女性秋季饮食养生吃什么

气候干燥、凉爽，日照时间减少，气温逐渐下降，由于气候变化对人体的影响，毛发脱落增多、汗水分泌减少、口苦咽干、皮肤干燥和皱纹增多等现象，便秘以更常见，脉搏变沉细，易于疲倦。秋季情绪一般较焦躁，因而血压波动幅度较大，根据“燥则润质”的原则，秋天的饮食结构应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，这是克多吃一些芝麻、蜂蜜、银耳、乳制品等滋润食物。脾胃虚弱者，勿吃...[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

秋食杂菌，益气养生

茶树菇焖鸡 图文/钟哲平 菌类明明是素菜，却有鱼肉海鲜之味。菌类的香味又不似肉类那么敦实，而是一种飘悬之气，细品则有，囫囵则无，故菌香有品。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生