生吃影响健康的7类食品

1、忌生吃豆浆 豆浆味美可口，其营养价值并不比牛奶低。但饮用未煮沸的豆浆，可引起全身中毒。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

生活中常被我们丢弃的5种高营养食物

回想一下，在日常生活中你是不是扔掉了很多认为没用的东西，比如做鱼时扔掉了鱼鳞，吃桔子时把桔络摘的干干净净，吃排骨时吐掉了骨头……大家千万不要以为这些都是没有用的哦。如果真那么认为，那你就暴殄天物了![详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

春季养生补维必吃六种水果

现代医学研究认为，饮食过量、缺少维生素B是引起春天发困的原因之一。春天肝旺，多食酸性食物会使肝火更旺，损伤脾胃。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

男人吃四种维生素让你成为圣斗士

维生素A 研究发现，维生素A具有提高免疫力和抗癌作用。而且对保护视力大有益处。一个男人每天维生素A的正常摄入应为1000毫克，而半碗蒸胡萝卜的维生素A含量是其4倍。其它富含维生素A的食物有肝、奶制品、鱼、西红柿、杏和甜瓜。专家们不主张额外补充维生素A。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

谷雨药膳食疗养生看体质

节气养生是我国人群养生的重点，在谷雨节气到来的这段时间里，养生还要根据自己的体质来进行![详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

谷雨了解蔬菜养生经

这时气温升高，雨量增多，人体更为困乏，但人体的消化功能却正处于旺盛时期，是身体补益的大好时机。针对气候特点进行食疗调养，可谓事半功倍。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

五谷杂粮的养生搭配，好吃又营养

【三联导读】爱养生的人也爱吃五谷杂粮，但也有人不太喜欢五谷杂粮许的口感，而且制作也费时费力，如可做出好吃的粗杂粮饮食呢?其实，营养搭配非常重要，下面小编就来具体的介绍方法。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

10款营养“相生”搭配方法

【导读】人们每天摄入不同的食物只是为了获取均衡的营养，所以人们都倡导平衡膳食。一日饮食中合适当量的粮谷类、豆类、肉蛋奶类、蔬菜水果类和油脂类，且几大类食物相配得当的一种膳食。从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理，不仅不会“相克”，而且还会“相生”，起到营养互补、相辅相成的作用。归纳起来，应做到以下10种相配。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

培养良好生活饮食习惯，防癌抗癌又健康

【导语】生活方式受社会、家庭和个人条件的影响。建立良好的生活方式不仅可以使生活幸福、美满，还可以预防癌症的发生，保持身体健康。下面为大家介绍12种饮食方式，来预防癌症，让癌症原来我们。[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生

吃素最养生？？

【导读】今天在养生群里，有位朋友说最好的养生方法是吃素，那么不吃肉真的好吗?让我们来看看权威的说法吧。[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生

谷雨养生除湿热膳食不可马虎

4月20日是谷雨节气，我们迎来了春天的最后一个节气，气温升高降水多。养生保健专家提醒说，谷雨时节气温回升快，湿气重，公众祛湿热、防春火是关键。[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生