2013芒种养生食谱

芒种养生食谱 鲜藕蛋羹 制作原料：鲜藕500克，鸡蛋2个，猪油少许，盐等调味品适量。[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生

芒种清补夏季饮食养生必备八宝

夏季一到，炎热的天气让很多人都没了胃口。夏季的饮食显得更为重要，吃得对，胃口好，能防酷暑;吃不对，则越吃越没劲，不利于健康。其实，夏天的饮食以清补为主，健脾、祛暑化湿为原则。到底如何清补?专家指出，夏季饮食养生必备八宝。[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生

芒种之后的中医养生食疗

芒种之后的中医养生食疗 芒种，六月五日，太阳黄经为75度。农历书记载：“斗指巳为芒种，此时可种有芒之谷，过此即失效，故名芒种也”。就是说，芒种节气是最适合播种有芒的谷类作物，如晚谷、黍、稷等。[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生

高三生的健康饮食如何保证

高三的孩子们正值青春期，高考这一年还要耗费大量的脑力来面对学习，因此，对营养的需求是非常大的。当高三家长，最纠结的就是如何让孩子能够吃得好、吃得全、吃得健康。保证营养还要保证美味，如果遇到了挑嘴的孩子，还要琢磨怎么样让孩子吃得下。[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生

高考生早餐饮食应避开两大误区

考生每日三餐应该吃、吃好，不挑食很重要，男生每日需2500到2800千卡热量，女生所需热量大约为2100千卡到2400千卡。能保证吃到下面这个表中所列出的食物种类、数量，一天所需营养基本上就够了。[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生

高考生考前饮食五大误区

误区一：餐餐大鱼大肉 许多家长以为多吃些高蛋白的食物就能补脑，于是餐餐大鱼大肉，蔬菜水果反而吃得很少。郭丽娜建议，在给考生适当补充优质蛋白的同时，也要保证一定量的蔬菜摄入。“建议考生每天蔬菜的摄入量达到一斤以上。”[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生

立夏美味诱人的养生食谱

养生食谱 荷叶凤脯： [配料]鲜荷叶2张，火腿30克，剔骨鸡肉250克，水发蘑菇50克，玉米粉12克，食盐、白糖、鸡油、绍酒、葱、姜、胡椒粉、味精、香油各适量。[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生