处暑养生食谱推荐

处暑节气宜食清热安神之品，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。以下是参考食谱：[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

处暑时节话养生

随着处暑时节的到来，很多地区由夏季向秋季过渡，终于熬过了闷热潮湿的三伏天，但此时气温依旧较高，早晚虽逐渐凉爽，但天气依旧干燥多风，所以民间多有“大暑小暑不是暑，立秋处暑正当暑”的说法。此时暑热容易耗损人体津液，因此饮食上应选用一些滋阴润燥，生津止渴的食材，为秋季健康打好基础。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

晚间饥饿饮食七分饱最养生

热有节制的低脂饮食更长寿 很多长寿老人们的生活经验以及民间养生理念都涉及节制饮食、适可而止的‘七成饱’现象，很有意思。但用现代科学的眼光看，如何用科学研究来解释成了一个难点。赵立平教授饶和刘勇教授率领的团队在对小鼠用高脂或低脂饮食进行了长达4年的全生命周期干预，最终验证了，最健康、寿命最长的正是给予低脂饮食并且有30%热量摄入减少的那一组，该组老鼠的寿命较同样低脂...[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

女大学生的饮食现状及建议

现象一 有人戏称大学校园里有个“九三学社”(上午睡到9点，下午睡到3点)，尤其是冬天，9点钟从暖烘烘的被窝里爬起来，食堂的师傅已下班，有些人干脆不吃早餐，有些人则马马虎虎应付一下，这“九三学社”中女大学生的比例不算少。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

大学生饮食消费八个不良习惯

科学合理的饮食和营养有助于提高大学生的身体素质和学习效率，但当代大学生普遍缺乏营养学知识，饮食消费行为基本处于盲目状态，随意性较大，能按科学方式对待饮食的人为数不多。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

大学生饮食误区

大学生文化水平较高，对营养、食疗、饮食卫生、饮食文化都有一定了解。但是在日常生活中，我们观察到大学生饮食尚有几个误区。大学生来自五湖四海，饮食习惯各异，学校食堂除对民族习惯予以照顾外，基本上以当地习惯供应饮食。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

夏秋之交养生，食疗调理湿热体质，健康抓住时节

引导语：湿热体质都是出自湿热过长的夏日，湿热不清除就会危害身体内脏器官，有的会很严重，不可小瞧身体对你发出的各个警告，去除湿气还需食疗。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生