秋季喝什么果汁好 秋季喝果汁有好处养生有学问

  秋季喝什么果汁好 1梨汁、苹果汁、桃汁、橙汁、葡萄汁这五种果汁以及番茄汁这种蔬菜汁对人体有什么好处?[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

秋季桂圆补脾养心生血益气

秋天正是进补的好时节。这时候，吃桂圆可是非常补的哦!桂圆，不仅仅是一种美味的水果，还是一味很好的进补食疗材料。据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

冬季痛经怎么办快速解决 必须禁止食用生冷辛辣食物

  痛经怎么办快速解决 痛经怎么办快速解决1、均衡饮食 日常的饮食要注意营养均衡，保证营养物质的充足摄取，每天最好可以食用4种以上的新鲜蔬菜水果，每个星期吃两次的鱼产品，早餐的时候要注意摄取各类的谷物和奶制品，适当的补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E，保证每天的饮食都可以得到充足的营养。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

五种水果帮你达到养生长寿的目的

 五种水果帮你达到养生长寿的目的。水果不仅仅是女人们美容养颜必备之品，也可以养生哦!可以直接食用水果，也可以煮水果茶，水果粥养生。水果的养生效果并不亚于燕窝鱼翅，只要你了解，你也可以好好修养自己的身体。跟着小编来看看5中常见水果的养生功效吧![详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

秋天吃螃蟹有3大好处，这样吃蟹最养生

秋风送爽之时，正是蟹肥膏红之日。秋季是河蟹大量供应的季节，河蟹味美，营养丰富，含有大量蛋白质及钙、锌，还含有较多的铁、维生素等。螃蟹肉质细嫩，味道鲜美，是人们喜食佳品。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

秋天吃花生，润肺+调理肠胃

水煮花生、炸花生米、花生煲汤……花生营养丰富、物美价廉，是中国人喜爱的坚果。花生在民间被叫做长生果，也被誉为“素中之荤”，具有醒脾和胃、润肺化痰、清咽止咳的功效，经常食用还可养生延年。秋季食用花生，功效更是加倍。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生