生菜的功效与作用

 生菜的简介 生菜，别名：叶用莴苣、鹅仔菜、莴仔菜，属菊科莴苣属。为一年生或二年生草本作物，也是欧、美国家的大众蔬菜，深受人们喜爱。生菜原产欧洲地中海沿岸，由野生种驯化而来。古希腊人、罗马人最早食用。生菜传入我国的历史较悠久，东南沿海，特别是大城市近郊、两广地区栽培较多，特别是台湾种植尤为普遍。近年来，栽培面积迅速扩大，生菜也由宾馆、饭店进入寻常百姓的餐桌。[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

滋补养生吃什么好

 一、红豆 红豆药用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气病等。秋天吃红豆可以养生，进补需先调理脾胃，调理脾胃须侧重于清热、利湿、健脾，而红小豆正好有上述功效，可使体内的湿热之邪及时排出，促进脾胃功能的恢复，同时红小豆还具有很好的补血作用，可以为秋冬进补奠定基础。[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

春季养生多吃八大食物健脾益气

 春季养生离不开饮食调理，不同的食物它的养生效果是不一样的，今天小编主要向大家推荐的是春季八大养生食物，想知道它们具体都有哪些养生效果吗?下面请大家跟着小编一起来了解一下吧![详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

谷雨进补药膳养生

 谷雨时节脾气旺盛，正是身体补益的大好时机，虽不能像冬天一样进补，但应适当食用一些益肝补肾的食物，以顺应阴阳的变化，为安然度过盛夏打下基础。现列举常用药膳几款。[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

白菜最有营养最养生的吃法

 白菜是日常生活中最常见的蔬菜之一，虽然价格便宜，它的营养价值却是很高的，深受人们喜爱。到底白菜怎么吃才最有营养最养生的吃法呢?现在我们具体来看看。[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

春天吃鱼最养生

 春回大地，万物复苏，水中的鱼儿经过一个冬天的潜伏，也纷纷外出活动，大量进食，此时的鱼异常肥嫩，营养价值很高，可谓食用的最佳时机。[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

春季养生食谱轻松告别春困

 春季有很多烦人的事情，春困就是烦人事之一。在生活中，如果经常昏昏欲睡，怎样才能舒缓呢?不妨试试今天推荐的消乏提神食谱，它们能帮你摆脱春困。[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

适合女人养生吃的五大食物

 酸奶，润肠补钙 酸奶可以改善肠道环境，提高机体免疫力。多喝酸奶还有预防妇科感染的功效。酸奶含有丰富的钙元素，能预防骨质疏松。以酸奶作为零食，有控制食欲的功效。一星期可饮用3—5次酸奶。[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

春季饮食养生食谱有讲究

春天正是人体新陈代谢的旺盛时期，老年人在这个时候一定要注意饮食，因为饮食可以帮助老年人调理自己的身体，科学调节饮食，合理补充营养，对老年人养生保健十分必要。养生的食谱要根据老年人自身的情况和天气的情况。来看看给大家推荐的老年人春季养生饮食食谱吧。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

花生的最有营养吃法

 花生是全世界公认的健康食品，在我国花生被认为是“十大长寿食品”之一。花生果具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

春夏养生：五大肉类不可缺

 除了蔬菜水果外，肉类也是必不可少的。因为肉类所含的营养素是蔬果中没有的。我们的饮食要荤素搭配，营养均衡，才是健康的。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生