男人小寒养生应该吃什么

  配图 小寒吃啥摄生?小寒是第二十三个节气，在公历1月5-7日之间，太阳坐落黄经285°。关于我国而言，小寒标志着开端进入一年中最冰冷的日子。依据我国的气候材料，小寒是气温最低的节气，只需少量年份的大寒气温低于小寒的。这个节气气候冰冷，咱们要留意保暖，吃一点温补御寒的食物，那么小寒吃啥摄生呢?下面小编给大家推荐几款小寒食谱，御寒暖身，我们一起来看看吧[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

小寒时节养生

 小寒是一年二十四节气中的第23个节气。小寒时，太阳运行到黄经285度，时值公历1月6日左右(1月5日～7日)。小寒之后，我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。俗话说，冷气积久而寒。此时，天气寒冷，大冷还未到达极点，所以称为小寒。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

常吃吃花生的4个好处

  配图 花生作为老百姓喜爱的传统食品之一，自古以来就有“长生果”的美誉。民谚道：“常吃花生能养生”，研究发现，其具有一定的药用价值和保健功能。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

一月荐7款养生粥

  1、红豆百合粥 原料：小米20克、赤小豆30克、百合10克、莲子20克、冰糖适量、水适量。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

冬季养生多吃三酸

配图  “少辛增酸”是中医营养学关于秋冬季饮食的一个主要原则。冬季，柠檬、酸梅、泡菜这些酸味食物能帮你健康地度过冬天。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

冬日巧养生

  当季推荐荤素搭配 冬日各式炖锅中大鱼大肉是主角。但趁机加入大量蔬菜、菌菇与豆制品显然更符合现代营养学的原则。这种均衡的搭配也从根本上昭显了冬日食物混合搭配之意义。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

常吃三种醋泡食物健康一生

说起醋就不能不说它酸溜溜的味道，有个成语叫望梅止渴，大家也都有体会，当心里想着酸味食物的时候，口水会忍不住冒出来，这就是酸味的开胃功效。醋也一样，能够增食欲，健脾胃、助消化，同时还可杀灭胃肠道内的病菌。有时候餐桌上的食物太油腻了，会觉得醋味重的菜，比如说醋溜白菜或者醋拌的凉菜等特别爽口，更容易下饭，就是这个原因，所以老百姓也泡醋茶来治疗消化不良。下面女人邦小...[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

年过四十，养生离不开八种食物

  燕麦 一、燕麦降低胆固醇 理由：燕麦含有β-葡聚糖，这种可溶性纤维能帮助降低血液中低密度脂蛋白(LDL)这种“坏”的胆固醇。燕麦蒽酰胺是燕麦中独特的抗氧化剂，可以预防动脉粥样硬化。动脉粥样硬化是动脉硬化的一种，大、中动脉内膜出现含胆固醇、类脂肪等的黄色物质，多由脂肪代谢紊乱、神经血管功能失调引起。常导致血栓形成、供血障碍等。动脉粥样硬化多见于40岁以上的男性和绝经...[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

小寒养生最应该吃的食物

  虾仁扒芥蓝 ●【材料】芥蓝300克，虾仁100克。 ●【调料】料酒、葱汁、姜汁、盐、味精、白砂糖、水淀粉、胡椒粉、高汤、植物油各适量。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

小寒节气养生喝什么汤滋补

  配图 1月6日是小寒，养生要多喝滋补汤，那么小寒节气养生喝什么汤呢?小寒养生汤以温补为主，今天小编为您介绍小寒节气养生喝什么汤，这八道汤品不要错过哦![详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

5种红枣养生的最佳吃法

配图  红枣富含维生素和氨基酸，有“天然维生素丸”的美誉，能提高人体免疫力，适当食用并能抑制癌细胞。因此，按方食用红枣能起到极佳的养生功效，下面教大家5种红枣吃法，能让红枣起到健康养生的最佳效果。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

小寒养生怎么吃

  配图 “大寒小寒，吃饺子过年”。节气到了小寒说明一年就要过去，这个节气的重点仍然是“滋补优先”。跟外部的天气一样，人体到了小寒也呈现“阴盛阳衰”的状况，受到寒冷气候的影响，身体需要更加充足的营养，这样可以大大提高我们耐受寒冷的能力和免疫功能，适当补充热量的来源——脂肪、碳水化合物和蛋白质，能够帮助我们维持体温平衡和抵抗力。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生