立春养生饮食起居小贴士

  立春后，时序开始进入春天，春天是万物生长发育的季节，起居、饮食尤为重要。通过起居、饮食等调养，为整年的健康打下坚实基础。[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

八种牛奶食谱助食疗养生

  牛奶食谱1.牛奶粥 鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。 先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

一杯温开水六神奇养生功效

  一杯温开水的养生功效：营养物质易吸收，不刺激肠胃 水被煮开后，氯气等有害物质挥发了，而能保证人体必需的营养物质却没有损耗。与凉白开比起来，温水接近体温，营养容易被吸收，更重要的是不会刺激肠胃。[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

数九天吃红豆的养生奇效

配图  红豆，又叫红小豆、赤小豆，因为富含淀粉，也被人们称为“饭豆”，是人们饮食生活中不可缺少的小杂粮。早在明代，《本草纲目》就有红豆食疗功能的记载：“律津液、利小便、消肿、止吐”，能“解酒毒，除寒热痛肿，排脓散血，而通乳汁”。古往今来，红豆与其他谷类混合，制成豆饭、豆粥、豆沙包等主食，成为经久不变的科学食用方法。[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

8种蔬果助心脑血管饮食养生

  冬季过低的气温、干燥的天气都是导致心脑血管疾病高发的罪魁祸首，那么心脑血管患者该如何过冬呢?日常饮食对防治心脑血管病都很重要，所以要特别注重。今天小编就为大家推荐几种防治心脑血管患者食用的蔬果，一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

气虚体质冬季养生要多吃5款粥品

  气虚体质的人在寒冷冬季如何进补养生呢?感冒乏力、冒虚汗等都是辨别气虚的常见特征，那气虚体质的人要如何调理呢?今天小编就为大家推荐气虚体质的饮食调理方法。[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

七款养生菜功效齐全老少皆宜

日常生活中，饮食养生是最受欢迎，吃什么养生是人们关注的热门话题，今天女人邦小编就给大家推荐几款养生菜，老少皆宜，功效齐全，美味十足，大家可不要错过了哟。[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

立春养生四款食谱养肝护阳

立春吃什么养生?“咬春”是指在立春这天吃一些春季的新鲜蔬菜，一般是北方生吃水红萝卜、南方生吃生菜，同时也包括吃春饼。春饼是以麦面烙制或蒸制的薄饼，多以豆芽、韭黄或韭菜、粉丝、鸡蛋等炒成的合菜作馅儿包着食用。萝卜、韭黄、韭菜皆为辛味食物，有辛甘发散的功效，有利于升发和保护阳气。春季应肝，主升发疏泄，而辛味食物恰好有此作用。立春的饮食应以“升补”为主，下面推荐四款...[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

九款防衰老增强免疫力长寿养生菜

人到中老年的时候，身体的各项机能都有所下降，对于营养的吸收也会受到影响。食物营养是防衰老、增强免疫力措施中最直接、最重要的环节之一。为了长辈们的健康长寿，晚辈们应该在老人餐桌上准备几样长寿菜，赶紧来看看吧。[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

花生营养超乎想象

  配图 花生一直以来被誉为“植物肉”、“素中之荤”。专家表示，营养价值比粮食类高，吃花生能控制食欲，而且花生是种好食品，含有的单脂肪酸和多不饱和脂肪酸对心脏健康有益。[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

金银花的神奇养生功效

配图  ★干燥的春季，家里可以常吃金银花荠菜馅饺子，金银花和荠菜的比例为1:2或1:3，配上适量肉，用家常调饺子馅的方法就行，不但清热解毒，口味也不错。[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生