农历三月养生：晚睡早起，食甜养肝

 农历三月养生 养生原则：春夏养阳、春养肝。 起居：春天万物复苏，应该晚睡早起，散步缓行，这样可以使精神愉快、身体健康。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

农历四月养生：调节阴阳

 农历四月 养生原则：补肾、调节阴阳。 养生关键：为保持心情舒畅，选择动作柔和、动中有静的运动为宜，如踏青、做操、打太极拳等。饮食调摄方面，须定时定量，防暴饮暴食。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

农历五月养生：关注心脏

  农历五月 养生原则：中医理论认为,“立夏”前后利于心脏的生理活动。人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

农历六月养生：晚睡早起

 农历六月 养生原则：注意增强体质，避免季节性疾病和传染病的发生，如中暑、腮腺炎、水痘。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

6道养生菜保胃健康

  现在的都市人越来越关注自己的健康，三餐不规律就是导致胃部不适的罪魁祸首。因此，呵护胃健康是至关重要的，那么养胃吃什么好呢?今天小编为您介绍养胃的六大食谱，这些养生菜的做法很简单，一起来学习一下吧![详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

饭后养生5“补丁”

  在这个越来越注重养生的时代，饭后保健也是一样的重要。那么饭后保健该怎么做呢?其实，生活中一些看似微不足道的饭后小行动，就可以为你的餐点起到补充、促进的作用。下面就来看饭后保健的五个“补丁”吧。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

跟乳腺癌说不！从改变生活方式做起

配图  1、保持体形，不要发胖 如果你不能尽早生孩子是为了保持体形，那就继续努力保持下去，不要发胖，因为发胖既毁了女人的虚荣心，又毁掉你的健康。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

春季护肤8款养生粥不可少

  斑点、脸色暗沉以及痘痘等都是大家面对的肌肤的问题。想要肌肤好，除了做好基础护理外，还要辅以食疗。中医认为，面色与脾相关，如青春痘、粉刺是由于脾湿热偏盛;蝴蝶斑是肝郁脾虚所致;面黄无光泽是脾虚气血不能上承的表现。春季万物复苏，人体的脾功能也随之旺盛，所以春季护肤养颜以健脾舒血或舒肝健脾、活血通络的食疗最佳。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

预防感冒的6款养生汤

 1、虫草花百合炖乌骨鸡汤 材料：虫草花10克，百合20克，莲子10克，枸杞子8克，乌鸡200克，姜2片，料酒少许。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

精打细“蒜” 揭大蒜养生新吃法

  相信大家对大蒜并不陌生，这是我们日常生活中最常用的的配料之一。很多人在煮菜的时候会放一些蒜去调味，或者作为酱料的原料。然而，大蒜却还是我们养生保健的一个重要的食物，具有重大的药用价值。下面，让我为大家介绍四种大蒜的养生新吃法。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

多吃5种水果养生防病

  不管是食物还是水果，都有它们的独特之处，如美容、养颜、防病抗癌等等。而生活中一些最为人们熟知的水果，却有着让人意想不到的健康功效。下面小编就像大家推荐具有罕见养生功效的五种水果吧。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

生姜两种用法最补肾

    生姜味辛性温，长于发散风寒、化痰止咳，又能温中止呕、解毒，前人称之为“呕家圣药”。而干姜虽与生姜同出一物，但由于鲜干质量不同其性能亦异。干姜性热，辛烈之性较强，长于温中回阳，兼能温肺化饮。因此，用干姜制备的姜汁与生姜汁的性能也不一样。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生