3类减肥食物 吃出好身材

减肥吸脂食物：富含膳食纤维的食物，能促进脂肪分解和肠胃蠕动，达到清理肠胃、吸走脂肪、排出毒素的效果。一些食物中含有的特殊成分，也能在消化过程中，吸附有害物质，减少身体毒素堆积，有助消除内脏脂肪。1.粗粮类糙米：清洁大肠的“管道工”，在肠道中会吸附淤积物，带着毒素从体内排出。地瓜：富含抗氧化的维他命C、β胡萝卜素、及超过糙米2倍的维他命E，更有40%以上的纤维素，可促...[详细]

2016-11-06 15:16 分类：营养饮食

夏季减肥食谱 吃出好身材

夏天是减肥的最佳季节，因为夏季天气炎热，能更加有效的促进脂肪的燃烧，而且夏季饮食多为清淡，对减肥更加有帮助。那么小编来为大家介绍3款夏季减肥食谱和夏季养生食谱以及夏天吃什么水果好!夏季减肥食谱苦瓜拌海带芽材料：苦瓜250g、海带芽5g、和风酱油1大匙、辣椒末少许。做法：先用水将海带芽泡软后再沥干。把苦瓜削皮去籽，切成片并加入少许盐抓洗，挤去多出来的盐水。把苦瓜、海带芽...[详细]

2016-11-06 15:15 分类：营养饮食

让你拥有好身材的六种果蔬

其实，这些果蔬我们在生活中都非常常见，可以轻而易举地拿到。西芹---瘦脸西芹中富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，而且西芹中的纤维含量非常高。在吃西芹时，需要用力咀嚼，所以它是一种兼具营养价值及能瘦脸的优质食品。葡萄柚———瘦背背部和肩膀上的赘肉特别难减。其实，背部赘肉的增加，大多是因为体内多余的糖分被吸收，进而转变成了脂肪。要想铲除背部赘肉，...[详细]

2016-11-06 15:23 分类：营养饮食

中医教你正确排毒减出好身材

体内毒素过度不仅会影响健康，还会让你的身材走样。其实只要每天15分钟，不受场地的限制，就可以随时随地做淋巴排毒操，让一天的精神与气色更好，如何保持身体健康，且把多余的毒素排除，就请中医专家来告诉你。[详细]

2016-09-28 10:36 分类：中医养生

中医这一招轻松拥有好身材

好身材是每个人都想要的，男人如此，女人更是如此，毕竟爱美是人人都喜欢做的事情。好的身材就需要好的方法，所谓“坐江山易，打江山难”，很多人在拥有完美身材的同时并没有去好好珍惜，以至于最后落了个难堪的回忆，相信这是一部分人的切身体会，拥有好的身材可不是一朝一夕的事情。[详细]

2016-09-28 10:45 分类：中医养生

吃中药的禁忌 中药虽好乱用伤身

中药是药而不是草，而是药总有三分毒，因此中药茶也不是可以乱喝的。喝中药茶之前必须弄清自己的身体健康情况，根据医生嘱咐的对症服用，这样才能达到辅助治疗的效果。今天小编就给大家带来中药常识，下面看小编的具体介绍吧。[详细]

2016-09-28 10:59 分类：中医养生

蜂蜜柠檬茶 喝出好身材

由蜂蜜和柠檬冲调而成的茶饮，具有美白养颜、防辐射、降血脂、清热、解毒、润燥等多种功效。柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。今天小编就给大家介绍一下蜂蜜柠檬茶的制作方法哦。[详细]

2016-09-28 12:55 分类：营养饮食

拔罐减肥食谱 七日减肥食谱打造好身材

减肥食谱大家都很了解，但是对于拔罐减肥食谱，可能很多人就不是很了解了。拔罐减肥食谱是结合了拔罐减肥来设计食谱的一种减肥方法，能够起到非常显著的减肥功效哦!那么拔罐减肥食谱都有哪些呢?赶紧跟着小编一起来了解下吧![详细]

2016-09-28 13:08 分类：营养饮食

冬天怎么减肥 六款减肥汤让你喝出好身材

冬天天气越是寒冷，人们就越不想动，但是吃的却还是那么多，这时候就难免不了会发胖。那么冬天怎么减肥呢？今天的小编就来推荐给你六款减肥汤让你喝出好身材，快来看看是怎么做的吧。[详细]

2016-09-28 13:09 分类：营养饮食

吃什么可以减肥 中药减肥餐塑好身材

女人有没有异性缘一看长相二看身材，长得不好你还可以怪爹妈没给你生好，但是身材不好那就只能怪自己不争气啦!放眼望去，网络上风靡一时的各路女神哪个不是有着妖娆身段的青春少女?因此只有减肥你才能找到出路!吃什么可以减肥?不吃晚饭能减肥吗?让我们一起去下文中寻找答案![详细]

2016-09-28 13:09 分类：营养饮食

夏季减肥食谱 3款食谱吃出好身材

夏天是减肥的最佳季节，因为夏季天气炎热，能更加有效的促进脂肪的燃烧，而且夏季饮食多为清淡，对减肥更加有帮助。那么小编来为大家介绍3款夏季减肥食谱和夏季养生食谱以及夏天吃什么水果好![详细]

2016-09-28 13:13 分类：营养饮食

6食谱吃出健康好身材 黄瓜的做法大全

您爱吃黄瓜吗?您知道黄瓜的做法大全?您知道吃黄瓜能减肥吗?今天呢，就让小编为您带来了黄瓜的做法大全和吃黄瓜是否能减肥的知识哦，感兴趣的朋友们一起来学习学习哦。[详细]

2016-09-28 13:12 分类：营养饮食