秋季养生食谱 6款养生百合粥滋阴润肺
秋季已近来临，气候的干燥等等一系列的因素告诉我们养生的好季节已近来临，而百合可以滋阴润肺，是非常适合秋季养生的一种食材。但是百合到底要怎么吃呢?下面小编就问您介绍亦一下山药百合粥等6款秋季的养生百合粥以及2到百合菜式喝百合花茶的做法。[详细]
2016-09-28 13:12 分类：营养饮食
山药芡实薏米粥的做法
简介以前找到的方子，里面都加了大米。薏米是去湿的。而米是湿粘的，虽然可能加了大米的粥口感更粘稠，却没有了去湿的功效。这样的味道其实也蛮好，喜欢加糖的，可以加点冰糖。用料：薏米 一小把芡实 一小把山药 我用了大概15厘米长的莲子 半小把水 3碗山药芡实薏米粥的做法1.薏米，莲子，芡实很难煮烂，所以要提前泡。2.山药用刷子刷掉上面的泥土，然后打皮。。建[详细]
2016-11-06 15:39 分类：营养饮食
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