合理膳食 常见的12种营养搭配误区

在我们的日常生活中，很多人在饮食方面存在着一定的误区。很多人都认为多吃肉类，就可以补充身体所需要的蛋白质，但是这种说法是正确的吗?那么，究竟什么样的饮食搭配是最为合适的呢?就让我们一起来了解吧![详细]

2016-09-28 13:05 分类：营养饮食

幼儿合理膳食的3原则

儿童合理的饮食不仅可以补充能量，也可以增强宝宝的抵抗力，家长们要遵循以下原则，为宝宝合理搭配膳食。主副搭配[详细]

2016-09-28 15:46 分类：营养饮食

孕中期食谱 如何合理安排饮食

怀孕的时候，是一段对于女性朋友来说至关重要的，很多方面都要特别的注意，一起是饮食方面。那么，孕中期食谱有哪些呢?孕中期的营养与膳食怎么安排呢?孕中期注意事项有哪些呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。[详细]

2016-09-28 13:04 分类：营养饮食

中年人血压高怎么办

中年人血压高怎么办呢?这个问题也是很多中年人想要了解的一个问题。说到高血压这种疾病的时候，大家应该是不陌生的，而且对于中年人来说，患上高血压的几率还是比较高的，这和他们的年龄以及身体素质是有一定的关系的。高血压是一种人体的常见疾病，它的发病率很高，但是比较常见于中老年人中。[详细]

2016-09-28 16:08 分类：营养饮食

合理膳食 经常吃海鲜人要注意的饮食禁忌

冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎样才能吃的健康又安全呢？[详细]

2016-09-28 12:03 分类：饮食养生

五款清肠美食 合理膳食助你健康的去油腻

想要减肥又不想脸上黯然无光？想要面色红润，又不希望腰上长出恼人的赘肉？想要瘦身，又管不住自己那张好吃的嘴？不要紧，养颜、排毒、瘦身都可以通过合理的膳食来达成。[详细]

2016-09-28 13:35 分类：营养饮食

"三高"人群如何合理膳食

 "三高"人群如何合理膳食 随着人们生活水平的提高，罹患高血压、高血脂、高血糖的患者逐渐增多，如不积极控制，将导致心脑血管并发症的发生。[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

合理膳食的十字箴言

现代社会，食物的种类可谓是琳琅满目，种类繁多。但是随着美食的增多，健康问题也就随之凸显出来了。俗话说“病从口入”，一些常见的疾病最开始的源头都是“嘴巴惹的祸”。所以合理膳食也就成为了我们保持健康的一大必要因素!想要做到合理膳食其实很简单，只需要两句话、十个字!具体是什么呢?一起来看看吧![详细]

2016-09-05 08:56 分类：饮食养生

电脑病制定哪些合理膳食可应对

如今“电脑病”患者日益增多。其实，平时我们在使用电脑的同时注意勤洗脸勤洗手、缩短使用时间等都可以预防“电脑病”。营养饮食专家介绍，制定合理的膳食也可以帮我们对付“电脑病”。[详细]

2016-09-05 09:21 分类：饮食养生

合理膳食 老年人膳食指南

四季养生网【www.sj88.com】小编精心整理为您推荐：生活质量的提高，让人们对于健康越来越关注，尤其是老年人的健康让儿女们更加的重视，作为儿女都希望自己的父母能够健康的安度晚年，因此他们也会买一些保健品、滋补品给父母，那么老人在饮食方面需要注意什么？一、食物要粗细搭配、松软、易于消化吸收粗粮含丰富B族维生素、膳食纤维、钾、钙、植物化学物质等。老年人消化器官生理功能有...[详细]

2017-08-25 20:48 分类：营养饮食

合理膳食 儿童健康成长的膳食营养建议

四季养生网【www.sj88.com】小编精心整理为您推荐：如何科学选择孩子的饮食?下面小编给你几个膳食建议：一、建议多安排家庭膳食如何科学选择孩子的饮食，多数家长面临困惑：一是食品安全，二是合理营养。孩子在幼儿园或学校就餐较普遍，小朋友的从众心理，贪玩心理，不会注意自己是否吃好、吃饱。学校饮食大都缺乏专业营养师指导，存在成人化、食谱花样不多，多数也没有生活老师引导。建议...[详细]

2017-09-01 20:48 分类：营养饮食