失眠抑郁症医治药膳食谱推荐

中西医研究的失眠抑郁症医治方法有很多，不过最能为失眠抑郁症患者所接受的，恐怕就要属从日常饮食中加以调节的药膳食疗了，更何况还是味道好、可滋补的美食。正遭受失眠、抑郁困扰的朋友不妨都来尝尝看。[详细]

2016-09-28 13:40 分类：营养饮食

六种营养水果干 女性最好的零食伴侣

实际上，各种水果干都有它独特的营养，它们都含有非常丰富的膳食纤维，能够补气益血，对身体极其有好处，相比起单纯的水果来说，因体积小，非常方便携带食用，是女性朋友们最好的零食伴侣了。接下来，就让我们来看看女性朋友们吃哪些水果干既营养又保健吧![详细]

2016-09-28 15:39 分类：营养饮食

膳食中该如何促进钙吸收_饮食补钙10大误区

知道自己或许缺钙的人很多，经常服用补钙品的人也很多。可是，在膳食中该如何促进钙吸收，却不一定是每个人知道的。稍不小心，就有可能陷入误区当中，选择了错误的食品，结果妨碍了钙的吸收。常见的补钙误区，有哪些正好击中了你?[详细]

2016-09-05 08:55 分类：饮食养生

平衡膳食指南科学饮食8句话

一般人认为，营养不良往往与贫穷相联系，没想到，据广东省卫生厅调查资料显示，在富裕的南方，广东学生营养不良率竟然高达3成，尤其是女生，接近4成。男女学生营养不良率均高于全国平均水平。肥胖率更是随着经济的发达而上升。[详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生

膳食补充剂神话已破灭 别对洋货深信不疑

在我们的生活中，我们会接触到很多的膳食补充剂，对于那些严重缺乏营养的人来说，补充膳食补充剂是非要有必要的，但是这些膳食补充剂真的有用吗？[详细]

2018-07-27 17:42 分类：养生保健

大寒养生：滋补药膳食疗应对“四九天”

  导语：2016年1月20日23:27:04大寒节气即将到来，而2016年1月18日是2016年四九天的开始。大寒正处于隆冬严寒之际，大寒养生饮食是最关键的。大寒寒气逼人燥邪为重，阴盛阳衰。所以饮食调养方面，要注意温热性食物及滋阴性食物的搭配。御寒而不上火最为关键。那么大寒养生如何应对四九天呢?[详细]

2017-01-21 12:11 分类：养生保健

莲子的药膳食疗方

  现在莲子已经被大多数人所熟悉，但是，如何起莲子，很多人却不知道，人们要考虑好多，不仅要考虑莲子该怎么吃，还要考虑莲子怎样吃营养价值才会高，现在，我为大家推荐几款莲子的做法，莲子的药膳，希望可以给大家一定的帮助。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

60位营养专家的6大最爱食品

正所谓“美食遍天下，嘴巴就一张”、“饭桌无限大、下筷只一盘”……食品多了，选择就难了。有人说，跟着感觉走；有人说，跟着时令走。怎么说，都有理，还是没法选。咱这回，不说理，只沿着营养专家们的餐桌走一圈，看看专家们更偏爱哪些食物？[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

立秋养生膳食选要

立秋养生原则： 立秋时节的饮食，可少吃姜、葱、辣椒等辛味食物，多吃酸、咸味食物，如大麦、黑豆、豇豆、鸭子、海带等。[详细]

2016-11-05 08:35 分类：养生保健

小寒养生的膳食

一年拥有二十四个节气，每一个节气都有其固定的特征。小寒是属于冬天里的一个节气，而且是位于倒数第二的节气，可以说是冬天最寒冷的季节。很多人都不想出门，大家不知道应该怎样去抵抗寒冷。其实，你不妨从饮食中来获取一些能量，有效发挥身体中的热量，增强自身的抵抗力。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健