孕中期食谱 如何合理安排饮食

怀孕的时候，是一段对于女性朋友来说至关重要的，很多方面都要特别的注意，一起是饮食方面。那么，孕中期食谱有哪些呢?孕中期的营养与膳食怎么安排呢?孕中期注意事项有哪些呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。[详细]

2016-09-28 13:04 分类：营养饮食

全谷物食物有哪些？吃全谷物食物有什么好处？

日前，一项发表在国际杂志《美国医学会杂志·肿瘤学》上的研究报告中，来自中国安徽医科大学等机构的科学家们通过对美国成年人群进行研究发现，多摄入全谷类食物或能有效降低患肝细胞癌的风险。那么，全谷物食物包括[详细]

2019-05-01 03:42 分类：饮食常识

饮食禁忌 凉拌吃会中毒的蔬菜

大家都知道蔬菜所含营养素，如维生素C及维生素B族，易被烹调破坏，生吃有利于这些营养成分的保存。但由于蔬菜品种的关系，有些蔬菜最好放在开水里焯一焯再吃;有些蔬菜则必须煮得熟透后再食用。[详细]

2017-06-23 14:30 分类：饮食养生

中医膳食 10种养生食物睡前吃好

 许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。以下10种食物，睡前吃最好，有助于安眠，让你睡得更香！[详细]

2016-09-28 11:23 分类：中医养生

国庆饮食禁忌 吃海鲜八点要牢记

国庆节到了，大家难免要大吃大喝，海鲜则是很多人的不二选择，那么吃海鲜要注意哪些问题呢，下面小编就为你介绍吃海鲜的饮食禁忌，我们在国庆不仅要吃的过瘾，更要吃的健康，一起来了解下国庆的膳食标准吧。[详细]

2016-09-28 11:45 分类：饮食养生

膳食养生 最易导致胃病的6种食物

十人九胃，可以说胃病是困扰人数最多的一种疾病，同时胃病还会伴随着一系的并发症状。导致胃病的原因有很多，特别是日常饮食习惯，饮食不合理，不规律就会很容易导致胃病缠身。在日常饮食中，以下这九种最易导致胃病的食物，就尽量别再吃了。[详细]

2016-09-28 12:00 分类：饮食养生

合理膳食 经常吃海鲜人要注意的饮食禁忌

冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎样才能吃的健康又安全呢？[详细]

2016-09-28 12:03 分类：饮食养生

隔夜茶不能喝 八大隔夜食物可能会导致癌

我们现在都在提倡健康饮食，晚餐不主张吃的太饱。但是这样对于做饭的人来说，就是难题，做少了不值得做，如果做多了，难免会剩下。如此这般，一个新的问题又出现了，那就是，隔夜的剩菜，第二天到底能不能吃？[详细]

2016-09-28 12:03 分类：饮食养生

警惕十九种常吃食物 再好吃也需要有个度

烤肉：在烤东西的过程，会产生致癌物质，例如20苯胺，和3。4苯并芘等。如果小朋友吃太多的烧烤，这些致癌物质就会积聚在他体内，诱发癌症。[详细]

2016-09-28 12:03 分类：饮食养生

食花粉远离皱纹 膳食调理让你的容颜不老

虽然我们没有办法违背自然法则让容颜不老，不过我们可以采取措施让容颜延缓衰老，除了要涂抹适合自己的护肤品外，还要靠饮食来调理。[详细]

2016-09-28 13:38 分类：营养饮食