冬季补肾 对症用膳食

枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

2016版《中国居民膳食指南》

每天吃什么？怎么吃？吃多少？ ◎首次提出每天摄入糖分不超过50克 ◎多吃水果少喝果汁每天多喝1-2杯水[详细]

2016-11-05 08:49 分类：饮食常识

最新版《中国居民膳食指南》发布 首提“控糖”“健康体重”概念

每天盐的摄入量多少最健康？每天应该健步走多少步？这些问题有了权威答案。5月13日，在“全民营养周”来临前夕，国家卫计委发布《中国居民膳食指南（2016）》，提出了符合我国居民营养健康状况和基本需求的膳食指导建议。[详细]

2016-11-05 08:49 分类：饮食常识

2016版中国居民膳食指南有何变化

十年磨一剑。 《中国居民膳食指南》（以下简称“指南”）自从2007年修订之后，就未做新的修订发布。[详细]

2016-11-05 08:49 分类：饮食常识

松子仁的药膳食疗

药膳食疗 抗衰膏 【原料】松子仁200克，黑芝麻100克，核桃仁100克，蜂蜜200克，黄酒500毫升。[详细]

2016-11-05 08:52 分类：饮食常识

栀子花的膳食价值

膳食价值 1．凉拌栀子花 2．栀子蛋花 3．栀子花炒小竹笋 4．栀子花鲜汤 5．花茶[详细]

2016-11-05 08:52 分类：饮食常识

刺苋的膳食价值

膳食价值 营养价值 每百克嫩茎叶含蛋白质5.5克，脂肪0.6克，碳水化合物8克，钙610毫克，磷93毫克，胡萝卜素7.15毫克，维生素B20.32毫克，维生素C153毫克。[详细]

2016-11-05 08:55 分类：饮食常识